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宝宝不长个子吃什么好（鸡蛋）

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婴幼儿营养指导

原创内容来源：TOM母婴时间：2019-03-10 02:07:55 阅读() 收藏：20 分享：62 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

不称职的教师在教学忠让学生适应自己，带着知识走向学生。而优秀的教师在教学中让自己去适应学生，带着学生走向知识。

冬天一到气温降低，宝宝的身体健康容易受到威胁。这种时候父母可以从饮食搭配下手，提高小宝宝的人体耐寒和抗病能力。那么对于幼儿百科的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下的内容。

宝宝是否能够健康的成长，是我们许多的朋友们非常的在意的事情了，但是有些宝宝身体没有出现什么病症，但是就不长个子，这个问题难倒了很多的人，其实有两种食物是可以帮助宝宝长个子的哦。

牛奶

“每天一杯奶，强壮中国人。”牛奶是钙最主要的食物来源，其中的钙含量高且容易吸收。对于钙需要量大的宝宝，每天可以饮用500ml的牛奶。在奶的选择方面，可以选择牛奶，也可以选择酸奶。

酸奶作为牛奶的发酵制品，其营养价值与牛奶相当，如果是喝牛奶腹泻的宝宝可以用酸奶代替牛奶。但酸奶一般保质期短，还需要冷藏，因此在喝之前先从冰箱拿出来，放置到室温，再给宝宝饮用。

牛奶可以有补充钙质的作用，对于促进代谢和发育有好处，只要能够给宝宝补充足够的营养物质，那么就是有着促进宝宝长个子的作用的，尤其是不长个子的小宝宝是可以多吃一些牛奶的哦。

鸡蛋

蛋白质是合成骨骼的重要成分，而鸡蛋里的蛋白质在所有蛋白质里面是最容易吸收和利用的。对于宝宝来说，每天1~2个鸡蛋最为合适。其中，白水煮鸡蛋和鸡蛋羹是最适合宝宝的烹调方式，尽量避免煎、炸、炒的方式来喂养宝宝。宝宝们吃鸡蛋不仅可以补充各种营养素了，并且对于宝宝的身体健康更是有着极大的好处哦。

鸡蛋和牛奶都是我们日常经常能够吃到的美味食物了，这两种食物不仅非常的好吃，并且有着非常高的营养价值了，尤其是宝宝们多吃一些牛奶和鸡蛋，对于身体的健康是非常的有好处的，并且也是可以很好的促进宝宝长个子的哦。

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