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幼儿怎么调理预防营养过剩（增加运动量）

林观兆注册会员

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原创内容来源：TOM母婴时间：2019-06-06 00:38:05 阅读() 收藏：54 分享：43 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

讲孩子感兴趣的东西，积极引发孩子兴趣点。

众所周知，手工制作对幼儿来说是一项非常好的活动，可以锻炼幼儿的动手能力、丰富儿童的想象力，并且还能培养幼儿的专注力和创造能力等等。那么对于幼儿营养知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下的内容。

随着我们生活中条件越来越好了，我们的生活水平也是在不断的提高了，并且现在的家长们对于孩子们是非常的溺爱的，经常会给孩子们补充各种营养元素了，这就会导致出现严重的营养过剩的情况了，那么幼儿怎么调理营养过剩呢?下面我们就来一起看看吧。

从小培养孩子不吃或少吃零食和油炸食品，不要用食物作为奖励的方法。养成孩子喝白开水的习惯，让孩子在饥饿时再进食，且进食要定食定量。孩子要养成一个良好的饮食习惯，千万不要让宝宝们一直吃那些零食和油炸的食物哦，这些食物不仅不好消化，还会影响正常营养物质的吸收哦。

从小培养孩子热爱运动，让孩子多爬、多走及参加各类体育活动，当然了，让孩子们养成勤做家务的好习惯也是可以很好的调理营养过剩的情况的，以为经常性的运动可以促使幼儿很好的吸收体内的养分哦。

有的父母发现自己的孩子比其他的同龄孩子瘦小，心量焦急，不断给孩子增加营养因而引起肥胖。实际上每个孩子的个体差异很大，有各自的生长轨迹，只要孩子在正常范围内生长，生长速度正常，即是正常的孩子。孩子和孩子相比的话很容易攀比，这样的话就会出现导致营养过剩的因素，所以一定要养成一个良好的生活方式。

上面我们已经了解了许多的调理幼儿营养过剩的好方法了，所以我们的宝宝们如果在生活中出现了营养过剩的现象，那么我们就是可以通过这些方法来进行调理的哦，当然了，在生活中不要一直给孩子们补充各种营养，一直补充营养不见得就是好事儿哦。

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