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小儿手足口病适宜的养生食谱（步骤：）

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丁蕾月优质用户

10余年经验儿童养育专家

原创内容来源：宝宝树时间：2019-07-12 18:20:24 阅读() 收藏：33 分享：75 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

勤奋学习学三好，刻苦钻研登高峰。

在中国式家庭的亲子教育之中，夫妇彼此很喜欢一个唱白脸一个唱黑脸，感觉那样更可以鼓励孩子成长，事实上，那样的教育方式会给孩子产生非常大的损害。那么对于幼儿知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下的内容。

大家都很了解小儿手足口病吧，一般在春夏季会比较容易高发，而且具有传染性，所以小儿如果得了这种疾病一定要积极的去治疗的哦，那么如何去保养的呢，除了治疗以外，一些养生的食谱也是需要食用的，可以起到很好的保健恢复体质的作用。

动物胡萝卜苹果汁

食材：胡萝卜1根、苹果1个。

步骤：

(1)将苹果洗净，切块。

(2)将胡萝卜擦洗干净，切块。

(3)用搅拌机将胡萝卜榨汁。

(4)然后用搅拌机将苹果榨汁，把苹果汁跟胡萝卜汁混合、搅拌，并立即饮用。

推荐理由：这道胡萝卜苹果混合果汁中，胡萝卜和苹果都是宝宝比较容易接受的食材，可以用来榨汁作为辅食喂养宝宝。胡萝卜具有明目作用，而苹果则可以有效缓解婴儿便秘的症状。这样食物可以补充丰富的营养物质，可以有提高抗病的能力，而且还可以促进消化，对于清热解毒有帮助。

胡萝卜山药粥

食材：排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、盐适量。

步骤：

(1)胡萝卜切块。

(2)排骨过水，去味去血水，烧好热水入生姜备用，放入已过水的排骨，加入食盐，大火烧开后，转文火慢炖30分钟左右。

(3)加入山药，胡萝卜。

(4)炖煮15分钟。

(5)取山药胡萝卜捣烂。

(6)备好白米稀饭一小碗。加入稀饭，视情况加入些排骨汤，煮开。搅拌均匀即可。

推荐理由：排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。排骨可以补充蛋白质和钙质，对于小儿手足口病来说可以提高体质，帮助恢复。

关于小儿手足口病适合的一些养生食谱，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还有清热解毒的作用，具有保健的作用，增强体质，对于有小儿手足口病的孩子们来说这些食谱是不错的选择。

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