幼儿期适合食用的四种食物（动物肝脏）

周王渤母婴知识优质作者

儿童生长发育领域专家

原创内容来源：天鹅到家时间：2019-05-01 07:46:56 阅读() 收藏：48 分享：77 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

刀不磨快难砍柴，孩子不教难成才。

很多的调研和数据信息表明，现如今的爸爸们表现比较好，和上一辈的爸爸对比，如今的爸爸多花了1倍的时间与小孩在一起，教育小孩，守候他们。那么对于幼儿知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下的内容。

孩子处于幼儿期，那么家长朋友们一定要慎重的安排好饮食，因为在幼儿期的成长发育离不开充足的营养，那么幼儿期适合食用的食物有哪些呢？很多家长朋友们对此并不是非常的清楚，今天小编将为大家介绍幼儿期适合食用的四种食物。

蛋黄

蛋黄的营养非常的丰富，除含有胆碱、氨基酸和维生素A之外，蛋黄中还富含大脑和神经系统发育必需的脂肪、胆固醇，以及多种丰富的维生素和矿物质。家长给孩子适量的吃一些蛋黄来补充营养是很有必要的。

动物肝脏

幼儿期是一些动物肝脏也是很有帮助的，因为在动物肝脏中富含对人体有益的营养物质有很多。鸡鸭等家禽肝脏含有丰富的维生素A，它是婴幼儿成长的重要营养素之一。鸡肝鸭肝也是铁和维生素B12的最佳食物来源，还含有益儿童大脑发育的胆碱和胆固醇。刚开始，孩子可能不适应动物肝脏的味道，可将少量鸡肝或鸭肝加入肉泥、肉丸、肉汤或蛋黄中，孩子会更爱吃。需要注意的是，动物肝脏一定要煮透。