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两款食谱调理宝宝不爱吃饭的习惯（草菇莴笋汤）

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张火根优质作者

高级育婴师

原创内容来源：99健康网时间：2019-10-28 16:43:36 阅读() 收藏：34 分享：48 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

不读书的家庭，才是精神上残缺的家庭。——(苏联)巴甫连柯

小孩对一切新事物都好奇，并会效仿。大人在尿尿时能够让宝宝在旁边看，他们迅速会意识到如厕的姿势，这对她们单独大小便十分有利。最好母亲给女生做示范性，父亲给男孩儿做示范性。那么对于幼儿营养知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下的内容。

你家的宝宝是不是有不爱吃饭的坏习惯呢，和很多的因素有关系，比如说太过于溺爱孩子了，平时孩子喜欢吃零食就让他肆无忌惮的食用，这样会导致不爱吃饭的哦，那么如何改善呢。

黄瓜海蜇丝

原料：嫩黄瓜80克、海蜇皮100克、红椒30克、大葱5克、姜5克。

做法：嫩黄瓜80克切成丝;海蜇皮100克泡洗干净切成丝;红椒30克、大葱5克、姜5克洗净分别切成丝备用，锅内水烧开，放入海蜇丝，用大火快速焯透，捞出沥干水分备用;把嫩黄瓜丝、葱丝、姜丝、红椒丝放入小碗中调入盐2克、味精1克、香油2克、醋适量拌匀腌5分钟;放入海蜇丝拌匀，盛入盘中即可。

功效：黄瓜、柿子椒富含维C、钙、磷、铁，健脾开胃。海蜇皮含有丰富的人体所需的营养元素，清热化痰、消积化滞。这样的食物搭配可以补充丰富的营养物质，而且还可以促进的代谢。

草菇莴笋汤

原料：草菇150克，莴笋100克、植物油、姜、精盐、清汤。

做法：草菇去尽根蒂、泥沙、洗净后撕成块;莴笋去老叶、根皮，切成长7厘米的条儿，洗净待用。坐锅点火放油，待油烧热后，放莴笋条、草菇块同炒，加入姜、精盐，再加入清汤，煮至莴笋断生，捞出姜不用，倒入汤碗即可。

功效：草菇莴笋汤脆嫩可口，消暑开胃，特别适合老人和儿童。特别注意的是莴笋不宜久煮，以保持色泽翠绿。这些食物搭配可以开胃健脾，还可以促进食欲。

不爱吃饭的宝宝们，这些食谱一定是首选，有丰富的维生素和矿物质，不仅可以补充丰富的营养物质，而且还很容易吸收和利用哦，助消化促进食欲补充各种营养。对于不爱吃饭的宝宝们的调理有一定的好处，大家赶紧试试吧。

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