幼儿吃苹果润肠通便促进发育（幼儿吃苹果的好处）

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原创内容来源：小红书时间：2019-07-10 10:46:49 阅读() 收藏：33 分享：40 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

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为了更好地让宝宝均衡饮食，各种各样水果都需要适度地给宝宝喂食。例如苹果、红提、水蜜桃这些。那么对于幼儿百科的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下的内容。

幼儿在饮食上，要多吃一些容易消化和吸收的食物，在日常中，妈妈给宝宝适当添加辅食的时候要注意，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。苹果是非常适合幼儿吃的一种水果，苹果酸甜可口，脆嫩多汁，对幼儿的身体发育有非常多的好处。

幼儿吃苹果润肠通便促进发育

幼儿吃苹果可以帮助补充丰富的营养元素，富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、纤维素等营养成分。研究发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。缺锌可使大脑皮层边缘部海马区发育不良，影响记忆力。

幼儿吃苹果的好处

1、更聪明：宝宝吃了苹果会更加聪明，苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。

2、预防佝偻病：很多幼儿会有佝偻病的危险，苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果，可预防佝偻病。

3、补血：幼儿如果有贫血对身体发育有很多的危害。小宝宝容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。

4、减轻腹泻：宝宝如果有轻度腹泻可以吃苹果，苹果可促进消化系统健康，减轻腹泻现象。

5、预防便秘：苹果可以帮助宝宝预防便秘，将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。

6、清洁口腔：宝宝吃苹果可以帮助清洁口腔细菌，如果一个苹果用15分钟吃完的话，苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。

幼儿怎么吃苹果好

宝宝多大可以吃苹果泥?一般来说，宝宝4个月龄就可以添加苹果泥了，但一定要从少量开始，从一勺开始，没有异常时，在慢慢加到二勺、三勺等，正常出生半个月宝宝可以添加鱼肝油，2、3个月宝宝可以添加适量的蔬菜水和水果汁，4个月以上的宝宝就可以添加辅食了，在二次奶之间添加辅食，可以先从米粉开始，等宝宝胃肠功能适应后，在慢慢添加其它的辅食，4-6个月宝宝可以添加米汤、米糊、稀粥、蛋黄、鱼泥、菜泥、水果泥、豆腐等。