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土豆洋葱牛肉粥——促进宝宝生长发育（土豆洋葱牛肉粥所需材料）

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林思雨优质育儿科普作者

十余年母婴临床营养经验

原创内容来源：宝宝地带时间：2019-07-20 15:03:35 阅读() 收藏：43 分享：63 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

用爱浇灌，用心培育，我所承担的，是一份责任，我所收获的，是一种信任。

许多母亲觉得宝宝不用美容护肤，因而也就不用防晒，实际上，它是不正确的。实际上，宝宝也必须防晒。防晒不是为了更好地美容护肤，只是为了更好地人体和肌肤的健康。那么对于幼儿育儿知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下的内容。

宝宝正在发育的阶段，要注意饮食的合理搭配，很多的宝宝都有挑食的坏习惯，其实这是很不好的一种情况，家长们要注意有效的去调理，吃什么可以促进生长发育，而且还能改善肠胃呢，一起来看看土豆洋葱牛肉粥的做法。

土豆洋葱牛肉粥

土豆洋葱牛肉粥所需材料

主要食材牛肉、菠菜、土豆、胡萝卜、洋葱、米饭、盐

土豆洋葱牛肉粥的做法

1、牛肉洗净切片;菠菜洗净切碎;土豆洗净去皮切块;胡萝卜洗净切丁;洋葱洗净切丝。

2、大米饭入锅，加适量的开水，下入牛肉、土豆、胡萝卜、洋葱，转中火熬至粥将成。

3、放入菠菜，待粥熬煮出香味，加入少许盐搅匀即可食用。

土豆洋葱牛肉粥的功效与作用

土豆洋葱牛肉粥由土豆、菠菜、牛肉、洋葱、大米等熬煮而成，营养丰富，能促进新陈代谢、防治贫血、防病抗癌，是为宝宝健康加分的辅食之选。土豆所含的粗纤维能促进宝宝胃肠蠕动，对宝宝的新陈代谢、通便排毒都有很好的作用。洋葱中含有的维生素C对皮肤很有好处，能使皮肤红润水嫩而有弹性。这样的一道食谱做法简单，很适合宝宝滋补肠胃食用，宝宝经常不容易消化或者是不爱吃饭就可以缓解，而且还可以适合中老年人，预防三高，还可以抗癌促进代谢。

土豆洋葱牛肉粥的做法大家都学会了吧，方法简单，而且有丰富的营养价值，是很不错的养生之选，促进宝宝生长发育保护肠胃易消化，补充营养素，这样搭配是很不错的养生保健之选。

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