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儿童便秘可以选择吃这些食物（红薯粥）

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原创内容来源：小红书时间：2019-03-08 14:57:37 阅读() 收藏：60 分享：78 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

安全不离口，规章不离我。安不可忘危，治不可忘乱。

宝宝感觉焦虑，是由于他们有安全感。在平常，父母们要多花一些时间来陪伴孩子，即便再忙，也要挤时间跟孩子一起吃饭、看动画，让宝宝明白父母是爱他的。那么对于幼儿育儿知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下的内容。

儿童出现便秘也是很常见的，儿童便秘的原因有很多，一种可能是功能性便秘，这种事可以通过调理来恢复健康的，一种是先天性肠道畸形造成的，这种情况一般的调理是没办法痊愈的。

1、香蕉苹果泥

把香蕉和苹果弄成果泥，放在锅里面隔水蒸三分钟，然后拿出来放凉就可以给孩子吃了。

这是因为苹果和香蕉里面有果糖，糖醇和可溶性的膳食纤维，是可以促进肠道蠕动的，还可以保证宝宝便中的水分不被过分的吸收掉，所以便秘的孩子吃这个是很好的。

2、红薯粥

把红薯清洗干净，切成块和大米一起放到锅里面，加入适量的水煮成烂粥，然后加上一点白糖，放温以后给孩子早晚食用。红薯有健脾胃的功效，红薯里面的纤维物质可以吸收肠里面大量的水分，增加大便的体积，治疗便秘的效果是不低于药物的效果的。

3、果仁橘皮粥

将橘皮切丝，杏仁、松仁、芝麻捣碎，与橘皮共煎;去渣取汁，再入粳米，煮粥调糖，将少量炒熟的果仁末撒在粥上调味即成。

营养解密：果仁、橘皮可清肺化痰，润肠通便，适用于肺燥肠闭、胸腹胀满而大便秘结的宝宝。

4、芝麻核桃汤

黑芝麻，核桃仁各等份，炒熟，研成细末，装于瓶内。每日1次，每次30克，加蜂蜜适量，温水调服。

营养解密：芝麻核桃粉主要是补脑益智的作用，如果你容易口腔唇上长疮，大便干燥，小便较黄，晚上烦躁不安，甚至盗汗，也合适吃。

孩子使用药物是要很谨慎的，所以如果孩子出现了便秘的问题，家长们一定不要急着用药，可以试一试食疗的方法，上面给大家介绍的这些就是非常好的食疗方法，大家是可以选择一下的，食疗是最健康最安全的治疗疾病的方法，今天就给大家介绍到这里了。

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