孩子吃甜食会有损牙齿健康吗（孩子吃甜食不仅损害的是牙齿）

孙龙吉育儿知识优秀作者

高级育儿师

原创内容来源：TOM母婴时间：2019-09-22 07:40:24 阅读() 收藏：36 分享：78 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

如果你不首先培养活泼的儿童，你就绝不能教出聪明的人来。

许多母亲觉得宝宝不用美容护肤，因而也就不用防晒，实际上，它是不正确的。实际上，宝宝也必须防晒。防晒不是为了更好地美容护肤，只是为了更好地人体和肌肤的健康。那么对于幼儿营养知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下的内容。

很多小孩都喜欢吃甜食，甜食在小孩面前是最有诱惑力的食物了。包括冰淇淋、蛋糕、糖果等，我们身边有非常多的甜食，那么宝宝吃多了甜食会损害牙齿健康吗?孩子吃甜食好不好?10岁以下的孩子正是牙齿发育的时候，吃太多的甜食对牙齿好不好?

孩子吃甜食真的会有损牙齿健康吗

孩子吃甜食易得龋齿。因为甜食中的蔗糖会促进口腔中的细菌大量繁殖，会使得孩子的牙齿脱钙、软化，产生龋齿。专家支招：从婴儿期开始，就不要给孩子喝甜水、饮料，要多喝白水;尽量不吃糖果、蛋糕等加工零食，做到早晚刷牙、饭后漱口，吃过甜食后，更要及时清洁口腔。

不可否认，在龋齿的发病过程中，蔗糖等碳水化合物和细菌都是诱因，表现在两个方面：一方面，碳水化合物可以作为细菌的底物，也就是说，细菌可以通过细菌酶的作用，代谢分解碳水化合物，然后产生酸性产物，这些酸性物质会使牙齿脱矿，逐渐发生缺损成洞，形成龋齿，对牙齿造成损伤。

另一方面，碳水化合物也可为细菌的生存提供营养，就像我们人类生长离不开碳水化合物这种营养物质，细菌同样需要碳水化合物提供营养，这样它就会不断增生繁殖，造成更大的破坏。

所以说，蔗糖等碳水化合物对牙齿健康是十分不利的。从口腔保健的角度考虑，值得提醒的是大家要少吃，尤其要控制孩子们尽量少吃致龋食品，如：奶糖、巧克力、甜点心、蛋糕、冰激凌以及含糖饮料等。

孩子吃甜食不仅损害的是牙齿

1、吃甜食还会导致孩子肥胖和营养不良，经常吃甜食甚至引发糖尿病等代谢疾病。甜食还可消耗体内的维生素，使唾液、消化腺的分泌减少，胃酸增多，引起消化不良。孩子吃多了甜食还会挑食偏食，造成营养不良。

2、甜食还会影响孩子睡眠，因为过多的糖分进入血液，会刺激孩子的中枢神经系统，使其出现烦躁、精力不集中等症状。睡前吃甜食则会影响宝宝睡眠，对生长发育、智力发展造成不良影响。专家支招：睡前两小时不能吃甜食，如果宝宝因为想吃东西而哭闹，可在睡前喝一小杯牛奶，有利于睡眠。

3、吃甜食影响视觉发育，糖吃得多会增加宝宝体内血糖量，相应地降低体液的渗透压，使晶状体凸出变形，屈光度增高，容易导致近视。此外，吃糖过多会导致孩子体内钙含量减少，使正在发育的眼球外壁巩膜的弹力降低，如果再加上不注意用眼卫生，易形成儿童近视眼。

4、吃甜食降低免疫力，容易过敏。美国威尔科内尔大学的最新研究指出，甜食会影响白细胞功能和血管壁的改变，降低身体抗病能力，更容易出现炎症、过敏等问题。专家支招：一定要给孩子提供多样化的饮食，保证营养均衡。多吃一些番茄、蘑菇、菠菜等绿色蔬菜，有助于提高免疫力。

通过以上的介绍，我们知道，孩子吃甜食不但会影响牙齿健康，导致长龋齿，还会影响孩子的身体发育。吃太多的甜食会导致孩子肥胖，吃多了还会影响到孩子睡眠，导致孩子睡前烦躁、精力不集中，甜食还会不利于孩子视力发育，对孩子的免疫力也会造成很大的影响。因此，家长在平常应该合理给孩子安排饮食，不管是水果还是零食，尽量少吃甜食。

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