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红豆粥宝宝缓解贫血首选食疗方（做法：）

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原创内容来源：妈妈网时间：2019-04-23 00:09:41 阅读() 收藏：51 分享：41 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

说真话，当你发现有些真话说出来可能会效果不好，那就注意说话的技巧，宁可说一半，说的外交辞令些，也不要说瞎话。

年轻的父母易犯一些不正确的事情，倒并不是斥责，只不过是对于这一现况来强调一些问题罢了。此次就关键说说有关婴幼儿的健身运动对其将来的成长发育的关键功效。那么对于幼儿育儿知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下红豆粥宝宝缓解贫血首选食疗方的内容。

幼儿育儿知识

红豆是大家都喜欢吃的杂粮类型，可以煮水，可以煮粥，还可以煲汤等等。红豆可以有补铁补血的作用。同时对于宝宝出现的贫血有所改善的作用，如何食用呢，小编还是推荐红豆粥的食疗方法。

红豆粥

材料：大米50克，红小豆15克，红糖适量，糖桂花少许。

做法：

1、将红小豆与大米，分别淘洗干净。红小豆放入锅内，加入适量清水，烧开并煮至烂熟，再加入大米一起煮。

2、用大火烧沸后，转用小火，煮至黏稠为止。在粥内加入适量红糖，烧开盛入碗内，撒上少许糖桂花即可。

红豆是一种营养高、功效多的杂粮，它富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族和钾、铁、磷等矿物质，对于秋冬季怕冷、易疲倦、面少血色的人士，应经常食用红豆食品，以补血、促进血液循环、增强体力和抗病能力。同时也是贫血宝宝的补血好食材。经常吃些红豆的话可以有缓解贫血的作用，特别是对于正在发育期的孩子们来说，饮食是很关键的哦，所以可以经常食用红豆，适合各类人群，促进血液循环的同时还可以对抗疾病。

上面介绍的红豆粥的做法和它的营养价值，大家都学会了吧，它的吃法也有很多，可以泡水煲汤，还可以熬粥，可以有安神养心的作用，红豆粥宝宝缓解贫血，可以说是保健养生为一体的营养食物。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(做法：)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

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