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夏季儿童饮食上需要注意哪四点（不要多吃“垃圾食品”）

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周秩辉优质用户

儿科医学博士

原创内容来源：99健康网时间：2019-07-05 01:14:32 阅读() 收藏：54 分享：73 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子的心灵犹如白纸一样纯洁，既容易受真善美的熏陶，也容易受假丑恶的污染。(张于义)

上火易造成儿童偏食，假如偏食，则会引起儿童缺乏营养的难题，是儿童成长发育遇阻的关键缘故之一。那么对于幼儿百科的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下夏季儿童饮食上需要注意哪四点的内容。

幼儿百科

夏季里很多人都会出现没有食欲，为了解暑只想吃凉饮的情况，这样的做法对健康影响是非常大的，特别是对于小孩子来说，胃肠功能影响是格外大的。

1、不要不吃早餐

很多孩子在下架的时候都喜欢睡懒觉，早餐、中餐就只吃一次，而晚饭又吃的特别多，久而久之孩子就不再喜欢吃早餐，这样很容易会使孩子出现胃病问题。

2、不要多吃“垃圾食品”

生活中常见的垃圾食品，如薯片、蛋糕、冰激凌、碳酸汽水等等，会被家长当做主食代替正餐，因为这些食物通常是多脂、多糖、少营养，长期食用的情况下，会造成孩子身体肥胖，营养失衡的情况。

3、不要吃过得过咸

夏季因为出汗多，身体内的盐分流失的非常快，因此要给孩子适当的补充盐分，一般每天儿童摄入3克盐就已经足够了，饮食过多的情况会给心脏带来严重的负担，等到成年以后很容易会患上高血压问题。因此建议家长要少给孩子吃盐分过高的食物。

4、不要贪吃甜品

夏季，很多孩子喜欢吃棒冰、太妃糖、碳酸汽水、冰激凌等食物，长期食用这样的食物，会造成身体内糖分摄取超标的情况，不仅会导致肥胖问题，还会容易产生龋齿问题。即便是自制的汤水如绿豆汤，在制作过程中也不要放入太多的糖分。

除了最后，小编建议家长们，要正确的给孩子进行饮食搭配，避免不适的情况出现。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(不要多吃“垃圾食品”)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

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