小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 1-3岁 >

优质

宝宝的健康不能少了钙铁锌维生素（锌）

育儿知识

周艺华优质会员

科普文章作者

原创内容来源：摇篮网时间：2019-03-31 05:55:37 阅读() 收藏：47 分享：56 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

使学生对教师尊敬的惟一源泉在于教师的德和才。 --爱因斯坦

偏食是一种欠佳的进食习惯性，逐渐多产生在儿童及少年儿童阶段。偏食可造成一些营养元素摄取不够或产能过剩，危害宝宝的成长发育和身心健康。宝宝免疫能力降低、身高看起来慢、心态出现异常、经常又哭又闹这些都多多少少与偏食相关。那么对于幼儿百科的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下宝宝的健康不能少了钙铁锌维生素的内容。

幼儿百科

现在的孩子们就是温室里的花朵，家长们都呵护备至。不像以前的孩子们因为生活贫穷，营养也跟不上，现在好了，人们的生活越来越好，所以在抚养宝宝的时候也是不得马虎的，这样都是为了宝宝能够健康的成长。那么在这个注重健康的时代，宝宝所需要的营养素家长朋友们都知道吗，平时宝宝就应该补充以下这些营养成分。

1.铁

益处：有助于宝宝大脑发育，特别是运动技能和记忆，有助于形成血红蛋白，为机体输送氧气。平时应该给孩子吃一些含有铁元素的食物，可以通过食物摄取，比如说鱼肉啊，鸡肉，蛋类，菠菜等食物中都含有丰富的铁质，可以增强大脑的发育。

2.锌

益处：提高宝宝免疫功能，帮助大脑发育，通常和铁一起起作用。含有锌元素的食物有很多，比如后所肉类或者是蛋类都是不错的选择，如果缺锌的话会影响宝宝的免疫力降低，对宝宝健康不利。

3.维生素D维生素A

维生素A益处：有助于形成健康的组织，膜、皮肤、牙齿和眼睛。含有维生素的食物有胡萝卜啊，牛奶啊或者是肝脏等食物都是不错的选择。而且维生素D是有助于宝宝骨骼生长的，平时可以通过蛋黄和鱼还有酸奶来补充。

4.钙

益处：促进骨骼生长，以及神经和心脏功能的发育。所以宝宝的健康不能少了钙质的营养，很多的食物都含有这样的营养素，豆制品，奶制品，还有蔬菜，肉类都有钙。

宝宝的健康是家长们需要重视的，因为宝宝的抵抗力比大人差很多，所以有的时候就会经常的生病。在日常生活中就应该多注意补充孩子的营养，这些维生素类和含钙高的食物都需要去摄取，这样才能保证宝宝的健康成长，减少疾病的发生。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(锌)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

94%的朋友还想知道的：

（436）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于家庭医生在线，深圳市南山区妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：宝宝的健康不能少了钙铁锌维生素（锌）：http://www.wy668.com.cn/youerqi/12610.html

上一篇：宝宝各个阶段饮食需求不同（一次只吃一种）

下一篇：宝宝不爱吃蔬菜咋办（学会搭配）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿