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促进宝宝大脑发育的食物（鱼类）

周晓芬育儿知识优秀作者

北京营养师俱乐部会员

原创内容来源：新浪育儿时间：2019-08-06 13:45:06 阅读() 收藏：57 分享：55 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

做事为之三思行，不要临渴才挖井；长大要有成功路，从小先不做懒人；刻苦学习功必成，切不可让志气沉；对人礼貌讲文明，助人为乐小事情。

常常喝牛奶的宝宝不但身体棒棒、免疫能力与抵抗力强，并且肌肤还会继续嫩滑嫩白；略微偏重酸牛奶类的牛奶还十分有利于宝宝的胃肠消化吸收，推动宝宝的胃口，那么对于幼儿百科的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下促进宝宝大脑发育的食物的内容。

幼儿百科

每一个家长都希望自己的宝宝非常的聪明，平时总是会孩子吃一些营养品，为的就是促进宝宝大脑的发育。其实最好的营养品是平时生活中的一些食物。那么哪些食物可以让宝宝的大脑发育的更好呢?下面小编就来为大家讲解一下。

鸡蛋中含有较多的卵磷脂，可使脑中乙酰胆碱释放增加。鸡蛋是很好的食物，每天早上大人们可以让孩子吃一个鸡蛋，每天坚持吃可以提高孩子的记忆力。鸡蛋的蛋白质含量很高，孩子平时吃可以让大脑更加的聪明，同时也可以让上午有精力去学习，所以平时不要吝啬的不给孩子吃鸡蛋，一般白水煮鸡蛋是最有营养的。

鱼肉含球蛋白、白蛋白及大量不饱和脂肪酸。鱼类的食物是促进大脑发育最好的食物，平时大人们可以做一些鱼给孩子吃。鱼类的钙元素是非常的丰富的，这些元素可以很好的提高孩子们的记忆力，还可以增强孩子的免疫力。不过在给孩子吃鱼的时候一定要注意鱼刺，不能伤害了宝宝的呼吸道。

每100克牛奶含蛋白质3.5克，钙125毫克。喝牛奶是非常的必要的，牛奶里面不仅含有蛋白质，还含有丰富的钙元素，是很好的健康饮品。每天早饭的时候可以给宝宝喝一些牛奶，每天喝牛奶可以提高孩子认知的能力，让宝宝的大脑得到有效的发育，还能帮助宝宝补钙。

宝宝的健康是大人们最关心的，平时家长们没有必要特意的给孩子补充营养品，而

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