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对孩子一生健康有益的三个好习惯（大小便时固精气）

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林渲焱认证作者

婴幼儿营养指导专家

原创内容来源：网易亲子时间：2022-02-24 16:39:01 阅读() 收藏：35 分享：51 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子的名字叫今天，教育的名字也叫今天。今天赏识孩子，孩子今天就成功！作为老师，最幸福的，是学生学得快乐，教师教得快乐。

爸爸们在照料宝宝饮食起居上，的确比不上妈妈，但假如让爸爸们陪孩子们玩，一定劲头十足，并且通常都可以把孩子们逗得乐滋滋，并且，权威专家表明，爸爸陪孩子玩益处多多哦。因此，当娘的就不要担忧男人粗手粗脚弄疼宝宝。那么对于幼儿知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下对孩子一生健康有益的三个好习惯的内容。

幼儿知识

人们常说，孩子的教育要从小抓起，健康也是这样，需要父母们帮助孩子从小养成自我保健的好习惯，并长期坚持。

中医养生理论认为，人体在儿童阶段时是养生的最佳时期，因为这时孩子的生命力旺盛，组织器官处于完善阶段，最容易获得良好的保健效果，而到了成年，受各种因素的影响，经络堵塞、脏腑功能紊乱，就需要药费更多的时间和精力来养生才能起到作用。

以下三个习惯，方法简便，如果孩子能够从小坚持，对一生的健康都会起到良好的促进作用。

早起按摩明目清肝

早晨醒来，不要急于睁眼，而是要盘坐在床上，先将双手掌心搓热，然后趁热捂在双眼上，等掌心温度不高时，再搓热再捂，这样反复做5次，然后缓缓的睁开眼睛，会感到眼睛清亮，头脑清醒，可以下床进行其它活动。

中医认为肝开窍于眼，眼睛是肝的精华之气聚集之处，人们从睡眠中刚醒来时，肝气一时不能注入眼睛，睁眼会有干涩的感觉，并且头脑也有些迷糊，使用双掌心搓热捂眼，能够引肝之精气，不仅能够保护眼睛，而且会促进肝气的畅通，起到养肝的作用，这个习惯占用时间不到3分钟，但保健功效极大，长年坚持，孩子到老也不会眼花。

大小便时固精气

在大小便时，要闭口不言，咬紧牙齿，眼睛微闭，意念集中于头项上方，脚跟微微踮起。中医认为，大小便时容易走失精气，导致肾气虚弱，尤其是大小便时开口讲话，对肾气的损害最大。

以上的习惯是历代养生名家都非常重视的，因为肾为先天之本，不可再生，损失一点就是一点，以上的做法可以最大限度的避免精气的流失，孩子养成大小便时固精气的习惯，有助于强身健体，还能够增强智力水平。

睡前揉腹补元气

揉腹也是古代道家养生最为重视的方法之一，晚上睡觉前，平躺在床上，左手掌心贴在肚脐处，右手掌放在左手掌上，先以肚脐为中心，按顺时针方向揉动腹部做圆周运动180圈，再按逆时针方面揉180圈，然后可以安然入睡。

这个习惯，可以强健脾胃、滋养内脏器官，培补人的元气，睡前进行，还有助于安眠，孩子坚持睡前揉腹的习惯，成年后会有较强的免疫力，少受疾病困扰。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(大小便时固精气)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

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