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掌握小方法让孩子爱上吃饭（宝宝适当喝点酸奶）

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周驿支育儿知识优秀作者

10余年经验育儿科普作者

原创内容来源：巧虎乐智小天地时间：2022-02-24 16:56:01 阅读() 收藏：55 分享：76 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

一个人可能很富有，但是失去灵魂(丧失了丰富的感受能力而变得麻木不仁)的他很可能不会真正享受生活的欢乐!(甄世田)

宝宝喝果汁或吃水果都对身体很友好，可是您很有可能不清楚的是，若饮用及服用方法不正确，也会对身体导致很大的损害。那么对于幼儿育儿知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下掌握小方法让孩子爱上吃饭的内容。

幼儿育儿知识

由于现在家长对孩子的宠爱，有很多孩子出现挑食，不按时吃饭，不会自己吃饭等现象。孩子处在发育时期，有很多营养来源来自饭菜中。孩子不好好吃饭很容易造成营养缺失。掌握一些小技巧让你的宝宝爱上吃饭。

主食“颜色”丰富多彩

第一，将自己家中经常吃的白米饭适当的加上小米或者黑米等，这样就组成了漂亮的“多彩米饭”，不但引起了孩子吃饭的兴趣，并且黑米和小米中富含的营养也很丰富。黑米中含有大量的碳水化合物、蛋白质，多种维生素，(维生素b、维生素e等）含有大量人体所需的微量元素，钙的含量也很丰富。

宝宝适当喝点酸奶

让孩子不要单一的只喝纯牛奶，总是喝一种口味，不仅是孩子，连成年人也会喝腻，要适当的给宝宝多换口味，酸奶很适合宝宝喝，不仅含有了牛奶的营养成分，还含有牛奶没有的益生菌，且更容易吸收，宝宝可以适当喝点酸奶，开胃促消化。

大家都知道在牛奶中含有的营养价值是非常高的，除了多种多样的矿物质，还有大量的钙和磷，磷可以促进钙的吸收，在牛奶中钙磷的比例是很适当的。

牛奶的营养是很好，但是家长一定不要过度给孩子喝牛奶。

（1）因为牛奶喝多了会出现贫血的现象。

（2）不要跟果汁一起饮用。

（3）有的孩子不爱喝牛奶的味道，有些家长很喜欢在牛奶中给孩子加点糖，这是很不正确的做法。

（4）不能空腹喝，不要给孩子喝凉牛奶。

适当补充天然果汁

大多数的孩子爱吃甜食，要控制孩子食用甜食的量，饮用果汁的时候不要超过一杯，或是在孩子喝果汁的时候适当的加入胡萝卜汁，胡萝卜中含有较高的胡萝卜素，脂肪，大量的维生素等。由于胡萝卜汁与橙汁的样色差不多，所以在橙汁中加入适量的胡萝卜汁，可以帮助孩子增加免疫力。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(宝宝适当喝点酸奶)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

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