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儿童服用维生素制剂要慎重（儿童补充维生素主要依靠饮食）

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孙逊优质用户

国家高级公共营养师

原创内容来源：宝宝地带时间：2022-02-24 17:34:01 阅读() 收藏：35 分享：58 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

每一个心理健康的孩子都是向上的，都是热爱学习的，都是具有自信的，这些品质都是孩子成长必备的。 ——[中]杨广德

宝宝在生长发育的前期，因为各种各样功能并未生长发育彻底，因而也会出現各种各样的身心健康问题，那么对于幼儿营养知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下儿童服用维生素制剂要慎重的内容。

幼儿营养知识

现代社会中，补钙、补锌等儿童营养品的广告比较多，很多父母受到一些广告宣传的影响，经常给孩子服用一些补营养的制剂，并且认为这样可以促进儿童健康的发育，防止孩子因从食物中摄取营养不足影响生长。

现代养生理论认为，儿童摄取营养的最佳途径是正常的饮食，盲目给孩子服用营养制剂，反而会影响孩子的健康。

儿童服用维生素制剂容易适得其反

维生素类营养成分对儿童健康发育是不可缺少的，但由于儿童尤其是幼儿处于身体各组织器官的发育期，很多组织和器官的功能不健全，对于一些营养元素的吸收和利用不像成年人那样顺利，维生素使用不慎重，容易给幼儿健康造成不良影响。

比如缺乏维生素A是是导致夜盲症和儿童发育迟缓的重要原因，但给幼儿服用过量的维生素A，会严重损害软骨组织，并且有可能导致3岁以下的幼儿出现中毒反应。

大家都熟知的维生素C对儿童成长好处很多，但补充多了也会加重儿童肠胃负担，引起消化不良，并且还会影响幼儿的肾功能，一些幼儿会出现浮肿、皮肤过敏等症状。

维生素Ｄ有助于儿童对于钙元素的吸收利用，但维生素D补充过量，会在儿童体内积累，时间长了会引起中毒问题。

儿童补充维生素主要依靠饮食

现代社会宣传的维生素类制剂大部分是人工合成的营养素，这些营养产品浓度高，虽然对于成人维生素缺乏的症状能起到很好的作用，但它并不适用于儿童。儿童的消化吸收系统还不完善，对于高浓度的维生素类物质不但吸收不完全，而且容易在体内长期积累，给肠胃、肝肾等器官造成负担。

我们所吃的食物中含有丰富的维生素，而且结构和浓度都有利于儿童吸收，儿童通过均衡的饮食，吸收纯自然的维生素类物质，能够很迅速的利用，也不用担心有副作用产生，所以家长们为了儿童健康，应当尽量调节好儿童的日常饮食，让孩子从正常的饮食中获取足够的维生素。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(儿童补充维生素主要依靠饮食)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

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