捏脊是促进儿童健康的一大法宝（捏脊方法并不复杂）
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原创内容 来源：育儿资讯 时间：2022-02-24 17:49:01 阅读() 收藏：50 分享：66 爆
教育必须从心理上探索儿童的兴趣和习惯开始。
成年人一般每天需要摄入两升左右的水，但是对于幼儿来说，很多家长都不知道每天给宝宝们喝多少毫升的水，因为宝宝不会表达自己的需求。那么对于幼儿百科的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下捏脊是促进儿童健康的一大法宝的内容。
捏脊是传统的养生按摩方法之一，它通过对人体背部脊柱附近的穴位进行按摩刺激，能够起到显著的促进身体健康的效果，这种按摩方法最早就是被古人应用于儿童保健方面。
现代养生研究发现，捏脊对各个年龄层次的人都有着很好的养生功效，对促进儿童健康发育效果尤其显著。
捏脊对儿童的保健作用突出
人的脊柱正中是督脉通行的路线，脊柱的两侧是膀胱经所在的区域，中医认为，人的背部属阳，督脉之所以名为督，是指其功能是掌管人体一身的阳气，膀胱经是人体阳气运行量最大、最频繁的经络，对于及时排泄人体垃圾和毒素、保证气血畅通起着关键作用。
儿童是纯阳之体，代谢旺盛，最忌阳气受阻，而现代饮食质量不佳，环境污染严重，儿童不可避免的会受到影响，很容易造成经络被堵塞，气血运行不畅通的现象，出现厌食、便秘、睡眠不安、多汗等症状。而通过捏脊，能够疏通阳气通行的道路，加快将体内废物排泄出去的速度，对儿童的五脏六腑及神经系统的健康都能起到良好的作用。
捏脊方法并不复杂
很多家长总认为捏脊很麻烦，其实掌握了方法给孩子捏几遍就会很快熟练起来。
捏脊的方法是：家长用拇指和食中二指将孩子脊柱两侧的肌肉捏起，捏三下后，用力向上提起三秒钟，然后再按照捏三下提一下的方法继续进行，一般应当在脊柱两侧同时进行。
7岁以下的孩子，由上向下捏，7岁以上的孩子，由下向上捏，一般每次捏3至6遍，每天最好定时为孩子来按摩，以临睡前捏脊最为合适。时间长了，孩子会感觉到很舒服，家长忘记给孩子捏脊，孩子会主动要求做。
捏脊不仅能够促进儿童的健康，而且还能够密切家长与孩子之间的关系，让孩子感受到父母的关爱，有利于增进彼此的感情。
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