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幼儿要注意哪些营养的补充（蛋白质的补充）

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林怡露优质育儿科普作者

科普作家协会成员

原创内容来源：TOM母婴时间：2022-02-24 17:53:01 阅读() 收藏：46 分享：46 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宏伟理想鼓斗志，幼小心灵开红花。

父母们经常苦恼自己的孩子自理能力不行，做啥事都依靠父母，尤其是即将到念书的年纪了，父母们也是为宝宝的自理能力忧虑，要想培养，却又不知道怎样下手。那么对于幼儿知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下幼儿要注意哪些营养的补充的内容。

幼儿知识

幼儿的健康成长，是离不开各种营养的补充的，幼儿体内营养的充足，会幼儿的成长有很好的加速作用。现在很多留守儿童、农村儿童，都存在着营养不良，很多地方不是缺乏食物，而且营养补充的不科学，身体营养难以均衡，让我们看看幼儿需要补充哪些营养？

热量的补充

宝宝的热量靠糖来获取的。在饮食的时候，应该吃一些谷物、水果、豆类、蔬菜等。但是糖类也不能够过多，尤其是幼儿，不能够吃糖太多，因为使用糖类比较多的话，就会让幼儿变得虚胖。还有可能，刺激肠内的蠕动，引起幼儿的腹泻。

蛋白质的补充

人体的每个细胞都含有蛋白质，因为蛋白质是保证机体器官和组织细胞更生的重要元素。在婴儿体内除了修补过程外，还需要用蛋白质来构成新的细胞和组织，所以，这个过程中所需要的蛋白质较成人多，是不幼儿成长大量需要的一种重要元素。

蛋白质的缺乏，会造成幼儿的营养不良，肌肉的松弛，已经贫血和免疫力功能低下，容以患上一些疾病。蛋白质为幼儿提供能量，保证幼儿运动消耗的能量。所以，幼儿应该吃一些牛奶和鸡蛋等食物。

各种维生素的补充：

宝宝身体器官和智力发育得都非常快，维生素是维持发育生长的主要元素，因此，家长们要多给宝宝补充维生素。每天安排适量的水果和蔬菜，吃得种类要杂，荤素搭配均衡，这样，宝宝就不会发生营养不良的情况了。

脂肪的补充

脂肪是体内重要的功能物质，对于脏器有很好的保护作用，还有可以防止体内热量的散失。所以幼儿应该在日常的生活中，多吃一些肉类和乳类食品，这样才可以补充体内的脂肪。

如果幼儿体内的脂肪不足，就会引起幼儿体重的下降，会让幼儿的皮肤干燥，粗糙。严重的话。但是幼儿体内的脂肪也不能够太多，供给过多的话，就会引起消化不良。

根据季节补充营养成分

春季小孩子脱去了厚重的棉衣，开始了玩耍活动，运动量开始增加，这个时候应该给幼儿补充含钙的食物，诸如牛奶、海带、虾的比例增大，而且春季多吃蔬菜，对宝宝的肝脏有好处。

夏季一般小孩子不喜欢吃饭，偏爱冷食，冰镇饮料，这个时候家长注意引导，不能吃过冷的食物，应该多给幼儿喝水，食物清淡为主。

秋季，宝宝的食欲有稍微增强，这个时候可以给宝宝吃一些带馅的食物，喝一些润肺的汤。

冬季，幼儿需要的热量增大，所以这个食物应以温补为主，可以适当多吃一些热量高的食物，保暖身体。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(蛋白质的补充)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

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