优质

春季孩子这样做（迅速长高个子）

孙喆文母婴知识优秀作者

儿童养育专家

原创内容来源：宝宝地带时间：2022-02-28 20:42:01 阅读() 收藏：29 分享：55 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

教人要从小教起。幼儿比如幼苗，培养得宜，方能发芽滋长，否则幼年受了损伤，即不夭折，也难成材。——陶行知：《陶行知全集》

在大家日常生活，常听许多妈妈埋怨，爸爸要不忙着加班加点公出、交际顾客不到家，要不在家里只图自身看手机、打游戏，不陪孩子玩，要不总算带一次娃，却搞得家中一片狼藉、鸡犬不宁那么对于儿童知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下春季孩子这样做的内容。

儿童知识

春季孩子这样做

春季的时候可以说是孩子最好的一个生长发育的时候了，在这时候就要通过合理的方法去解决才行，那么具体我们在春季的时候应该怎么做，这是大家不清楚的，这时候实际上需要家长的配合，一起看看怎么做可以让孩子更好的生长发育。

植物性脂肪食品常吃

想要让孩子长高个子，那么首先我们要注意的就是补充脂肪，这既可以滋润整个身体，还能经代谢转化为脑的结构物质，扩大脑容量。因此，给孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。吃些富含植物脂肪的小食品，如松子、花生米、核桃仁、葵花子等是不错的，还可以促进孩子的大脑发育。

运动是长个儿助力器

运动是促进孩子长高的又一重要因素。春季可谓是一年之中长高的最好时机。由于春天户外阳光的紫外线含量是所有季节中最高的，此时多增加些户外活动更能刺激骨髓增生，有利于长高，所以春季的时候就应该去进行运动了，而且一般来说，轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，如游泳、体操、跳绳、羽毛球、乒乓球、单杠和球类活动更有利于增高，而那些负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，则对身高增长不利，是能够很好的帮助孩子促进生长发育的。

睡好觉才能长高个

除了上面介绍的情况，由于孩子的生长激素一半以上是夜间熟睡时分泌的，特别是在晚上10点左右可出现一个分泌高峰。如果因为各种原因影响了孩子的夜间睡眠，就会直接影响孩子生长激素的分泌，所以要安排孩子在晚上10点前入睡。此外，精神压抑也会抑制生长激素的分泌，帮助孩子排解压力，为孩子营造一个平和愉快的环境也是非常重要的，在春季的时候必须要休息好，保证充足的睡眠也非常重要。

上面介绍的这些情况，在春季的时候如果可以让孩子做到，那么对孩子的健康是非常有好处的，可以很好的促进发育，能够很好的增促进发育，而且这样还可以保证孩子的身体健康，可以预防疾病的产生，家长朋友们要帮孩子做好这些工作。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(迅速长高个子)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

94%的朋友还想知道的：

（289）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于百姓健康网，吉林省妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：春季孩子这样做（迅速长高个子）：http://www.wy668.com.cn/youerqi/13734.html

上一篇：春季要预防荨麻疹（这样做效果好）

下一篇：春季这样吃（促进孩子生长发育）