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儿童贫血吃什么（萝卜干和发菜）

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原创内容来源：摇篮网时间：2022-02-28 21:42:01 阅读() 收藏：38 分享：59 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

母爱是人世间最神圣的感情，应为这种感情最没有利禄之心掺杂其间

现代的很多小孩子，从未出生时就接受了父母全方位的胎教，从一出生可以说就站在了起跑线上，很多父母都希望自己的孩子变得更聪明，那么对于儿童知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下儿童贫血吃什么的内容。

儿童知识

儿童贫血吃什么

儿童贫血的问题，是很多家长们都想要了解的问题，如果经常贫血的话，要如何去调理和改善?可以吃一些补血的食物来吃，吃什么可以缓解儿童贫血的问题?下面的这些食物可以试试，可以起到补血补铁的作用，来看看这些食物的介绍。

萝卜干

萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。早餐喝粥用萝卜干配菜，有很好的补血效果。萝卜干可以有补充丰富铁质的作用，对于补铁补血有好处，还恶意有促进食欲的作用。

推荐：萝卜干

原料：白萝卜1200公克、盐120公克、重石1个

做法：

1、将白萝卜洗净，带皮切块状，以一层白萝卜一层盐的方式放入竹篓或容器内，再压上重石，使盐水能压出并流出容器外。

2、重压二天后，取出萝卜日晒至干(约34天)，此时颜色呈浅褐色即可。

发菜

多吃发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。发菜含有的维生素和铁质丰富，可以起到补气血的作用，还可以有缓解儿童贫血的作用。

推荐：发菜煎饼

原料：发菜(干)150克、小麦面粉适量、鸡蛋2个、红葱头10个、色拉油适量、食盐适量、鸡粉少许、香油适量、姜粉适量、胡椒粉适量、啤酒1勺

做法：

1、发菜事先浸泡并清洗数遍至干净，然后剁碎装入盆子。

2、红葱头去皮也切碎，和鸡蛋、面粉一起也放入盆中。

3、加入所有的调料，然后加适量的水(按自己喜欢的饼厚薄程度加)，静置10分钟。

4、热锅放入少许油，转小火，舀一勺饭勺的量到平底锅中煎至定型。

5、翻面煎至微黄，再翻次面至微黄即可。

儿童贫血吃什么，上面介绍的萝卜干和发菜都是不错的选择，这些食谱可以有补充铁质的作用，对于补铁补血有一定的好处，同时也可以有促进食欲的效果，所以这些都是不错的儿童贫血的方法，家长们要利用起来。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(萝卜干和发菜)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

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