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人参果的功效与作用禁忌（人参果的功效作用）

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丁闽敏上海科普协会科普作家

西安育儿博主

原创内容来源：新浪育儿时间：2022-06-14 08:37:01 阅读() 收藏：42 分享：44 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

对爸爸妈妈而言，培养教育小孩的任务是较为重的，尤其是在小孩年纪较为小的时候，一定要高度重视鼓励孩子的自觉性，具备自觉性的人格特质，这针对小孩的一生全是十分关键的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于人参果的功效与作用禁忌的内容。

人参果塬产地为南美洲，由于形状与人的心脏相似，原本被命名为人心果，下面来详细了解一下人参果的功效与作用禁忌。

人参果的功效作用

1、防癌

人参果的含硒量在水果中名列前茅，硒元素可以激活人体细胞，预防细胞癌变，以及抑制肿瘤细胞增殖。

2、人参果生津止渴

人参果内含有大量汁液，可以增加人体中的津液而缓解口渴，对于女性美白养颜很有功效。人参果还可以增加人体中的津液而缓解口渴，咽喉乾燥等病。

3、增强抵抗力

参果富含多种维生素，维生素C还能软化血管，刺激造血功能，增强机体抗感染能力。人参果还能增加食慾，加强肠胃的吸收功能，增强人体抵抗力。

4、有益心血管

人参果富含的硒、钼、钴、铁、锌为人体必需的微量元素，硒元素是一种强氧化剂，能维持机体正常的生理功能，激活人体细胞，保护心血管等脏器，还能刺激免疫球蛋白及抗体的产生。

5、美容养颜

人参果中的维生素和矿物质含量都非常丰富，维生素C能有效对抗自由基，缓解皮肤衰老，而矿物质能增强细胞活力，让皮肤更健康。

人参果食用禁忌

1、年纪太小不适合食用

人参果有着很高的营养价值，但是人参果并不适合年纪太小的孩子食用，这是因为人参果口感不好并且人参果很硬。孩子太小咀嚼不动，可能会出现孩子直接吞服的情况，直接吞服可能会导致人参果卡在孩子的咽喉处或者长时间难以消化导致小孩积食。

2、肠胃功能不好的不适合食用

人参果不适合肠胃功能很差的人食用，因为人参果很硬很难消化，肠胃功能不好的人吃人参果可能会出现消化不良的情况。然后导致食欲不振、恶心、呕吐。

3、血糖高的人不适合食用

人参果本来是糖分低的水果，但是因为糖分太低口感不好，所以后来培育出来高糖分的人参果。像高糖分的人参果血糖高以及糖尿病的患者是不能食用的。孕妇最好也不要吃血糖高的人参果。但是低糖分的人参果是可以食用的。

饮食常识

人参果的营养价值

每100克人参果成熟鲜果中含：

①含蛋白质1.9克，是黄瓜、番茄的2倍，鸭梨、金帅苹果的9倍;

②总糖3.1克，与黄瓜、番茄相近，而远低于鸭梨与金帅苹果;

③粗脂肪0.2克，与黄瓜、番茄相等;

④维生素C130毫克，是梨与苹果的32倍，黄瓜的14倍，番茄的6.8倍;

⑤维生素B10.25毫克，是番茄、黄瓜的8倍，苹果的5倍;

⑥维生素B20.27毫克。是黄瓜、番茄、鸭梨的9倍;胡萝卜素0.9毫克，是番茄的2倍，黄瓜的10倍;

⑦总氨基酸1818毫克，必需氨基酸253毫克，均远比黄瓜、番茄、梨与苹果高;

⑧微量元素硒高达15微克，分别是黄瓜、番茄、梨、苹果的8.8、22、12、11倍;

⑨钼3.44毫克、镁11.2毫克、铁6.59毫克、锌1.14毫克、锰0.39毫克、钴0.332毫克等。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(人参果的功效作用)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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