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眉豆和哪些一起煲汤好（花生眉豆鸡脚汤）

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丁国隆国家一级健康管理师

徐州育儿博主

原创内容来源：中少在线时间：2022-06-14 18:11:02 阅读() 收藏：42 分享：54 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝喝果汁或吃水果都对身体很友好，可是您很有可能不清楚的是，若饮用及服用方法不正确，也会对身体导致很大的损害。下面小朗育儿网给大家了解一下关于眉豆和哪些一起煲汤好的内容。

眉豆利水渗湿又健脾，因此很多人习惯用眉豆煲汤来祛湿，下面就一起来了解一下眉豆和什么一起煲汤比较好。

花生眉豆鸡脚汤

材料：鸡脚8个、瘦肉150g、眉豆4汤匙、花生2汤匙

做法：

1、鸡脚洗净后去掉趾甲，连同猪肉入水川烫，至水面起泡便可捞起备用。

2、眉豆及花生浸泡半至一小时，沥乾水后备用。

3、将所有材料放入煲内，加入适量清水以大火煲滚后转小火续煲2小时，下适量盐调味，即成。

薏米茨实眉豆排骨汤

材料：薏米，茨实，眉豆，排骨，无花果

做法：

1.排骨用姜片焯水十分钟左右，美国的排骨很臊气，用来煲汤的话，不焯水不行;

2.焯完水后把材料全倒进电饭锅里，大半锅水，先按做饭那按钮，那个才够火把豆子煮烂，豆子、茨实薏米煮到开花时，再换煮粥那档，一直煮都好为止，大概两小时左右。

花生眉豆玉米排骨汤

材料：花生30克、眉豆30克、玉米1根、蜜枣3粒、排骨1块、姜片数块

做法：

1.花生、眉豆冲洗后浸水30分鐘;

2.排骨先斩件，用姜片汆水;

3.玉米浸洗切件;

4.把所有材料加蜜枣后加水煲滚;

5.转细火煲至2至3小时。

饮食常识

莲藕眉豆花豆汤

材料：莲藕600克、眉豆75克、花豆75克、花生38克、乾冬菇38克、红枣6粒、水2000毫升、冬菇水500毫升、盐少许

做法：

1.洗净冬菇、花豆及眉豆，花豆浸2小时;眉豆浸半小时;冬菇浸一晚后水留用。

2.莲藕、花生及红枣洗净。莲藕切块，红枣去核。

3.水煲滚后，放入全部材料煲至再滚。

4.转慢火煲1.5小时，加盐调味完成。

功效：莲藕眉豆花豆汤性质平和，而且有很强健脾补肾的功效，适合一般大众食用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(花生眉豆鸡脚汤)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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