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红芸豆和哪些一起煮比较好（红芸豆薏米粥）

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周艺婷母婴好物超级评鉴师

廊坊育儿博主

原创内容来源：中少在线时间：2022-06-14 18:12:01 阅读() 收藏：56 分享：41 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

偏食是一种欠佳的进食习惯性，逐渐多产生在儿童及少年儿童阶段。偏食可造成一些营养元素摄取不够或产能过剩，危害宝宝的成长发育和身心健康。宝宝免疫能力降低、身高看起来慢、心态出现异常、经常又哭又闹这些都多多少少与偏食相关。下面小朗育儿网给大家了解一下关于红芸豆和哪些一起煮比较好的内容。

红芸豆颗粒硕大、色泽鲜艳，含有皂苷、尿毒酶和多种球蛋白等独特成分，能够有效增强机体免疫力，下面来了解一下红芸豆和什么一起煮比较好。

红芸豆薏米粥

材料：薏米仁50g、红芸豆50g、冰糖50g

做法：

1、把薏米仁用清水完全泡发，红芸豆也要完全泡发;

2、薏米仁、红芸豆放入高压锅内;

3、再放入冰糖，加入足量的水;

4、高压锅加盖，放到炉子上大火烧开上汽后转小火煮15分钟即可。

红芸豆牛奶粥

材料：红芸豆15克、大米30克、红豆5克、冰糖8克

做法：

1、红芸豆和红豆用水浸泡一晚上，大米漂洗干净;

2、将豆子和大米放入电炖锅内胆中，加满水;

3、使用宝宝粥程序，煮2小时后，粥已绵稠，豆子软烂，加入冰糖。

4、等待10分钟分，冰糖已融化，搅匀后断掉程序，吃前加入牛奶调匀。

饮食常识

红芸豆黑米粥

材料：红芸豆20克、黑米20克、糯米20克、大米20克、红豆20克、绿豆20克

做法：

1,、提前准备黑米，红芸豆，红豆，清水寝泡4个小时;

2、泡制芸豆开花，如果时间不允许，最少也要泡2个小时;

3、在准备绿豆，糯米，大米淘洗干净;

4、所有的食材放入电饭煲内胆中，加入清水;

5、电饭煲入座，开启煲粥模式，滴声响起，煲粥结束了。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(红芸豆薏米粥)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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