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炒蛋炒饭里面可以放白菜吗（白菜蛋炒饭的做法）

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孙桃优质作者

唐山育儿博主

原创内容来源：太平洋亲子网时间：2022-06-15 16:21:01 阅读() 收藏：46 分享：63 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

坚信每一个作爸爸妈妈的都期待自身的小孩能有使命感，能学会思考，能自立自强。这就务必自小塑造他应对客观事实，自身解决问题。下面小朗育儿网给大家了解一下关于炒蛋炒饭里面可以放白菜吗的内容。

最简单的蛋炒饭就是里面除了鸡蛋以外什么配料都没放，但如果是升级版的蛋炒饭，我们可以在里面加入自己喜欢的青菜或其他菜等，那蛋炒饭里面放白菜炒好不好呢?

白菜蛋炒饭的做法

1.把腊肠、白菜、洋葱切小块，香肠切丁，葱切好备用，鸡蛋打散。

2.锅里放入适量的油热锅，倒入鸡蛋摊平。等鸡蛋凝固后就捞出备用。

3.用炒鸡蛋剩下的油再稍微加点油热锅，放入洋葱，炒出香味后，放入腊肠和香肠，稍微炒一下把白菜放进去。

4、然后倒入饭炒开。

5、最后撒盐装盘再撒点葱就可以。

白菜的功效与作用

增强抵抗力。

白菜为身体增强抵抗力，既有预防感冒及消除疲劳的功效。

解渴利尿

白菜干甜味、较淡、热量也较低，含有β-胡萝卜素、铁、镁，能提升钙质吸收所需的成分，

另外白菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。

通利肠胃

过炖煮后的白菜有助于消化，因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。

促进消化

白菜能促进肠壁蠕动、帮助消化，防止大便干燥，保持大便通畅的功效。

饮食常识

炒蛋炒饭里面可以放白菜吗?

可以放白菜，但是不建议放容易出水分的白菜，不然影响蛋炒饭的口感。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(白菜蛋炒饭的做法)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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