焦糖奶茶热量高吗（自制低热量焦糖奶茶）
丁泵滔两个孩子的妈妈
徐州育儿博主
原创内容 来源：网易亲子 时间：2022-06-15 18:04:01 阅读() 收藏：33 分享：78 爆
，宝宝常常吃苹果会对宝宝的记忆力起到非常好的开发设计和推动的功效的，营养元素对宝宝益脑起到很重要的作用。下面小朗育儿网给大家了解一下关于焦糖奶茶热量高吗的内容。
奶茶是我们很多人都喜欢喝的饮品，其实奶茶里面放了很多糖，那焦糖奶茶热量有多高呢?
自制低热量焦糖奶茶
食材准备：白砂糖、纯牛奶、茶叶(偷懒一点直接用茶包更省事)
制作步骤：
小奶锅中放入一大勺白糖，加水刚好淹没锅底就行;
大火烧到冒大泡，转小火直到烧到焦黄色出来;
迅速倒入纯牛奶(这时候锅底温度很高，小心溅出来，可分几次倒入)边用筷子搅拌使底下焦糖混合均匀，加入茶包或者茶叶(如果用茶包记得将剪掉)煮出茶色，喜欢茶味浓的可以多煮一会;
倒出装杯即可，如果用茶叶煮的用滤网将茶叶过滤掉;
小贴士：
焦糖熬煮到冒大泡转小火的时候要注意盯着，很快就会变成焦黄色
牛奶倒入建议分三次，要边搅拌
用茶包的话茶要多煮一会，茶味才能出来
焦糖的功效和作用
增进食欲：
焦糖可以用来给食物增加颜色，使之颜色更为诱人起到增进食欲增香的作用。
补充能量：
焦糖的主要成分是糖，食用含焦糖的食物能迅速给人体提供热量，低血糖患者可以适当食用。
止咳化痰：
如果自己制作的焦糖中，含有一些中药成分，那么这种焦糖可以做为止咳糖浆成分，常食能起到止咳化痰，清咽利喉的功效。
焦糖奶茶热量高吗?
高。
奶茶的热量主要来源于糖，而一杯奶茶里大约有55g的糖，仅仅一杯奶茶就超出了每日糖分的标准。
温馨提示：
如果喜欢喝奶茶又怕长胖的话，建议奶茶里面少放糖，这样热量就能低一些。
如果当天吃得比较多，建议多运动，就不容易长胖了。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(自制低热量焦糖奶茶)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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