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蜂花粉哪些时候吃最好（服用蜂花粉注意事项）

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周王艾十余年经验儿童养育专家

洛阳育儿博主

原创内容来源：99健康网时间：2022-06-18 15:00:01 阅读() 收藏：48 分享：58 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝在生长发育的前期，因为各种各样功能并未生长发育彻底，因而也会出現各种各样的身心健康问题，下面小朗育儿网给大家了解一下关于蜂花粉哪些时候吃最好的内容。

蜂花粉是一种天然的营养补充剂，不仅能够增强人体免疫力还能够预防心血管疾病，那么蜂花粉什么时候吃最好呢，下面一起来了解一下!

服用蜂花粉注意事项

1、冲泡蜂花粉的水温度不宜超过摄氏六十度，蜂花粉中的活性酵素，氨基酸和维他命会被破坏，达不到预期的效果(最佳温度为四十度)。

2、服用蜂花粉可能会出现以下正常排毒反应,尽量多饮水3-5天后自然消失,身体状况较服用前有明显改善。

3、购买冷冻中的蜂花粉，不要立即打开，应常温放置3个小时等同常温时再打开，这样不宜受潮。

4、开瓶后的蜂花粉，尽量不间断的每日食用完为止，不宜二次长期存放。以免细菌侵入和生虫，变质的花粉不能食用。

蜂花粉的食用方法

1、直接服用

蜂花粉可以直接食用，一般每天早晚各服1次，每次5克～10克，直接用温开水送服，也可以用温开水，牛奶或蜜水调服。这种方法比较适合减肥、生发、护发，也可用于治疗脸部各种疾患。

2、搭配蜂蜜食用

蜂花粉可以搭配蜂蜜一起食用来弥补蜂花粉口感上的不足，在食用时把蜂花粉与蜂蜜按一比三的比例进行调各，调匀以后放在一旁，静置几小时，等蜂花粉变软以后再加入温水制成花粉蜜水饮用就可以。

3、制成花粉口服液

蜂花粉还可以做成花粉口服液饮用，在制作以前，要把蜂花粉放在冰箱里冷冻八小时以上，然后取出加开水，在热胀冷缩的作用下，蜂花粉的外壁就会破开，提取出的清液不但营养价值高，对人身肠胃的伤定也小，而且易于身体吸收。

饮食常识

蜂花粉什么时候吃最好

蜂花粉最适宜的食用时间是早饭前15-30分钟空腹食用，很多实例表明约餐前十五至三十分钟使用，吸收能力是最强，效果也是最好。第二、三次在午饭或晚饭前15～30分钟食用，也可在临睡前食用一次。

一般每日可服用5~10克，强体力劳动者以增强体质为目的(如运动员)或用作治疗疾病(如前列腺炎等)，每日用量可增加到20~30克;

3~5岁儿童每日用量可在5~8克之间;

6~10岁儿童每天用量8~12克为宜。

小贴士：蜂花粉在食疗作用比较慢，最少也得食用花粉l～2周，一般应持续食用15～30天为一个疗程，才能收到较好效果。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(服用蜂花粉注意事项)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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