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产后痔疮便秘怎么办（有效的提肛运动）

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林髓咏母婴知识优质作者

漳州育儿博主

原创内容来源：巧虎乐智小天地时间：2022-07-09 16:11:01 阅读() 收藏：37 分享：76 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝从一岁10—12个月就可以学习用筷子了。从生理学上而言，这一阶段的宝宝具有了充足的手臂力量和灵活性。从心理状态上而言，宝宝的求知欲更加明显，看见成年人每日用筷子进餐，宝宝也想试一试。下面小朗育儿网给大家了解一下关于产后痔疮便秘怎么办的内容。

痔疮是非常痛苦又尴尬的事，产妇也属于痔疮的高发人群之一，这与分娩过度用力、坐月子长期卧床、活动量少等有关，那产后痔疮便秘怎么办呢？

外用药物治疗

外用药物治疗

产后痔疮便秘，一般不主张服用药物，以免通过乳汁影响到宝宝。但是如果便秘严重，超过1周未排便，可在医生指导下，肛门塞入开塞露或甘油，局部润滑通便。

有效的提肛运动

每晚进行提肛运动，主要锻炼提肛肌、盆底肌肉，促使肛门部血液回流，对痔疮患者很有益。坚持一段时间，便秘治疗的有效率可达70%。

具体做法是：像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。持续收缩约10秒，再放松10秒，如此重复15次。

腹部推拿助排便

产妇每天睡前，搓热手心后，顺时针方向围绕肚脐按摩腹部50次，再搓热手心，用逆时针方向按摩腹部50次。一顺一逆为一次，每晚做两次。可以促进肠道的蠕动，有利于大便的通畅。

调整饮食

1、每日晨起饮用一杯蜂蜜水。睡前饮用100毫升淡盐水，增加消化道水分，促进肠蠕动，有利于大便排泄。每日可喝两杯酸奶。

2、增加易产气食物：促进肠蠕动加快，有利排便；如洋葱、萝卜、蒜苗等。

3、食用果胶含量多的水果，如苹果、香蕉、雪梨、柑橘等可软化大便，减轻症状。

4、多吃纤维多的食品如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜，对于产后痔疮便秘有效。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(有效的提肛运动)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于产后痔疮的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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