小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

乌米饭是黑米吗？（为什么吃黑米会引起腹痛拉肚子呢）

育儿知识

周艳育儿知识优秀作者

东莞育儿博主

原创内容来源：亲子百科时间：2022-08-11 04:55:01 阅读() 收藏：52 分享：51 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

婴幼儿时期正是身体快速发育的阶段，离不开丰富而均衡的营养。实际上，婴幼儿的营养补充不是从出生开始的，而是要从妈妈开始。下面小朗育儿网给大家了解一下关于乌米饭是黑米吗的内容。

乌米饭是黑米吗

黑米煮饭味道较差，但熬粥就味道很好。可加入红枣、桂圆等，味道更好，

为什么吃黑米会引起腹痛拉肚子呢

为什么吃黑米会引起腹痛拉肚子呢

黑米外部有一层坚硬的种皮不容易煮烂，。没有煮烂的黑米不易消化会引起腹痛甚至拉肚子。最好在掏洗后，加温热水浸泡一晚。

一般情况下这三种东西对于普通人群来说是没有什么不良反应的。因为这些东西没有什么非让你腹泻不可的特质，之所以喝黑芝麻糊没事也是因为这个，它是最安全的方式。不能吃大概只有两种可能。

1.吃黑豆黑米虽然有很多好处，但是它们含有的粗纤维素比较高，吃多了不宜消化容易加重肠胃负担。你可能是吃的有点多或者消化不太好。

2.黑豆黑米都不是很好煮，可以提前浸泡然后煮透煮熟再吃。或者打成豆浆米粉吃。

乌米饭是黑米吗乌米饭，又名南烛饭，青精饭，旧时每逢农历四月初八，江南地方人都要吃。其做法可从李时珍的《本草纲目》中可得知：“取南烛叶，捣，澄清汁，以粳米浸入，九浸九晒以饭也。”用乌饭树叶，捣烂泡水中两三小时，滤去烂叶，取汁水浸糯米，半日后，将浸泡过的糯米蒸制成熟饭即可。可以看出来，乌米饭，是糯米加工过后的变了色的米饭，本身并不是带颜色的，而是用植物的汁液染色而成，其营养价值很大一部分也跟这个乌饭树叶有大关系。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(为什么吃黑米会引起腹痛拉肚子呢)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于黑米的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（278）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于中少在线，上海市第一妇婴保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：乌米饭是黑米吗？（为什么吃黑米会引起腹痛拉肚子呢）：http://www.wy668.com.cn/youery/155910.html

上一篇：煲汤可以放料酒吗？（腌鱼可以用料酒吗、怎么腌）

下一篇：2018糯米酒哪个品牌好？（全国糯米酒哪里的最好喝）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿