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莲子心怎么吃能降血压（莲子心和什么搭配最好）

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孙允铖优秀育儿科普作者

专业母婴好物超级评鉴师

原创内容来源：小红书时间：2023-01-25 11:09:01 阅读() 收藏：58 分享：66 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝常常吃苹果会对宝宝的记忆力起到非常好的开发设计和推动的功效的，营养元素对宝宝益脑起到很重要的作用。下面小朗育儿网给大家了解一下关于莲子心怎么吃能降血压的内容。

莲子心性寒，有很好的药理作用，既可以用来入药治病，也可以做药膳或是泡水日常保健用，适量的食用还有一定的降压作用，莲子心降压效果如何呢?

莲子心降压效果如何

莲子心怎么吃能降血压

莲子心枸杞茶

材料：莲子心50g,枸杞10g，冰糖,水500ml

做法：

1.莲子洗净倒入炖锅里，注入500ml的开水;盖上盖子大火1个小时;

2.枸杞洗净备用;

3..一个小时后，加入洗净的枸杞，盖上盖子继续炖30分钟;

4..半个小时后加入冰糖再炖半个小时即可关火食用。

莲子心绿茶

材料：莲子心，绿茶。

做法：

1、首先将陶瓷杯用开水进行温烫，从而保证茶的口感。

2、随后将莲子心、绿茶进行第一遍的浸泡，第一次的水倒入。

3、接着第二次倒入适量的白开水，盖上盖子进行焖泡，就可以品尝了。

莲子心和什么搭配最好

莲子心搭配绿豆菊花

菊花含有菊甘、氨基酸及微量维生素等成分，具有清风散热、明目解毒等功效，同时也是解暑降温、清肝明目的最佳夏季饮品。夏季心火过旺，吃些苦味食物有助于削减心火，莲子心是养心的最佳食材。有很好的清热解毒，安神强心功效。绿豆含有丰富无机盐、维生素。在高温环境中以绿豆汤为饮料，可以及时补充丢失的营养物质，以达到清热解暑的治疗效果。

莲子心与甘草搭配

莲子心味苦，性寒，归心经，有很好的清心火的功效，搭配上甘草可以很好的增强莲子心的泻心火除烦的功效。莲子有养心安详的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。

小贴士

1、莲子心不可以长期的服用，尤其是对偏寒性体质的人会产生不好的影响，一般人群也不可长期服用。

2、如果出现大便干结难解，或腹部胀满的情况，那么是要忌口莲子心，否则会加重病情。

3、莲子心泡水喝不能过量饮用，否则会伤及脾胃，不利于健康。

莲子心降压效果如何

1.从莲子心提出莲心碱结晶，能有效的降血压，莲心碱结晶如果转变成为季铵盐之后，降压的功效就会增强，并且效果也会更加的持久，经常食用莲子心的话，会让人体保持血压的平稳。

2.莲子心中还含有非结晶生物碱Nn-9，能够有效的释放组织胺，令周围的血管进行扩张，起到很好的降压作用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(莲子心和什么搭配最好)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于莲子心的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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