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芹菜可以降血压吗(芹菜怎样吃降血压)

育儿知识

孙手澶认证作者

湖州育儿博主

原创内容 来源:复禾健康 时间:2023-07-20 03:58:01 阅读() 收藏:46 分享:67

导读:您正在阅读的是关于【生活百科】的问题,本文由育儿专家,专业的宝妈,高级营养师等整理监督编写。

成年人一般每天需要摄入两升左右的水,但是对于幼儿来说,很多家长都不知道每天给宝宝们喝多少毫升的水,因为宝宝不会表达自己的需求。下面小朗育儿网给大家了解一下关于芹菜可以降血压吗的内容。

芹菜,在生活中很是常见,无毒无刺激性,家庭经常食用,因此想问下芹菜可以降血压吗?为什么芹菜可以降血压?

芹菜可以降血压吗

为什么芹菜可以降血压

1、芹菜中含有一种特殊的芹菜素,食用有利于维持血管的正常功能,可以增强血管弹性,缓解中枢神经的紧张感,从而有降低血压的作用。

2、另外,若是血液中的钠元素含量过高的话,很容易出现高血压的现象,而芹菜中的钾元素高于钠元素含量,食用芹菜可以促进体内钠离子的排出,具有保护血管和降压的作用。

芹菜怎样吃降血压

凉拌芹菜

食材:芹菜,花生米,盐,鸡精,香油。

做法:

1、清洗干净芹菜,斜刀切小段备用。

2、花生米、芹菜坐水抄熟。

3、用盐、鸡精、香油拌拌就可以啦!

芹菜茭白汤

食材:茭白、芹菜各20克。

做法:

1、将茭白、芹菜洗净,保留芹菜叶,切小段备好。

2、在锅中放入适量的清水,茭白、芹菜一起放入锅中水煮。

3、时间控制在15分钟之内,放盐调味即可。

芹菜粳米粥

食材:芹菜120克、粳米250克、适量的食盐。

做法:

1、洗净芹菜、切段,粳米淘洗干净,放入加有适量水的锅中,大火煮沸。

2、煮沸之后,转小火煮至粥样,加入适量的食盐,调下味就可以了。

长期吃芹菜可以降血压吗

不建议长期吃芹菜降血压。

由于芹菜性质寒凉,吃多了不利于身体健康。并且不能完全依靠芹菜来降血压的效果,只能起到一定的辅助作用,因此在高血压时,还是需要坚持服用降压药的,适当吃些芹菜,发现血压降下来了就可以了。而有些中老年人血压较高,可以食用得频繁一些,是没有问题的。

芹菜可以降血压吗

具有一定的降血压的作用。

芹菜属于一种常规蔬菜,具有不错的营养价值,平常适量食用,具有排水利尿、镇静安神、开胃消食、补血润肤等作用,并且对于高血压的患者而言,适当吃些芹菜还有一定的降血压的作用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(芹菜怎样吃降血压)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于芹菜的问题还想了解更多的话,欢迎收藏、转发、分享。

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