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宝宝吃鸡蛋学问大（鸡蛋应该这样吃才正确）

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丁颖淳优质育儿科普作者

国家二级公共营养师

原创内容来源：巧虎乐智小天地时间：2022-03-31 12:57:01 阅读() 收藏：35 分享：69 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝在生长发育的前期，因为各种各样功能并未生长发育彻底，因而也会出現各种各样的身心健康问题，那么对于营养护理的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下宝宝吃鸡蛋学问大的内容。

营养护理

宝宝吃鸡蛋学问大

我们都知道，鸡蛋富含营养，每天吃一个非常有益身体健康，对于孩子来说也是这样。宝宝吃鸡蛋有些什么好处呢？宝宝如何正确吃鸡蛋呢？

宝宝吃鸡蛋的好处

（1）提供丰富的蛋白质。蛋白质是人体全身组织细胞增长和发育的重要物质，是生命的物质基础。小儿处在生长发育的旺盛时期，对蛋白质的需要比成人还高，每天每公斤体重需要蛋白质2.5~3.5克，才能满足身体生长发育的需要，而成人每天每公斤体重仅需要1克蛋白质。据测定，一个重约50克的鸡蛋，其蛋白质含量高达7.3克。它还含有人体所需的多种氨基酸。所以，多吃鸡蛋有利于婴幼儿机体的发育生长。

（2）提供多种矿物质和维生素。一个重50克的鸡蛋，含铁1.3毫克、钙23毫克、磷89毫克、维生素A 612单位、维生素D 70~195单位，此外，还含有维生素B等。这些营养素都是儿童生长发育所需要的。

（3）促进脑细胞发育。鸡蛋中除丰富的蛋白质外，还含磷脂。研究资料显示，蛋白质和磷脂供应与脑的发育有密切关系，如这两种物质供应不足，会影响脑的发育。鸡蛋的蛋黄中含有15%的卵磷脂和3%-5%的胆固醇。这些成分对儿童脑细胞及神经系统的发育有促进作用。

宝宝如何正确吃鸡蛋？

（1）什么时候添加蛋黄？

如果妈妈的母乳足够，宝宝的身高和体重发育都达标，而且米粉已经添加了一段时间，就可以在七八个月时给宝宝添加蛋黄了。如果母乳不是很足，宝宝的肠胃功能比较好，可以考虑在宝宝6个月左右添加蛋黄。

（2）什么时候添加蛋白？

1岁以后吃比较保险。因为鸡蛋里的蛋白分子比较小，而宝宝的胃肠黏膜屏障功能发育不完善，这种蛋白很容易通过较薄的肠黏膜直接进入血液，导致宝宝出现湿疹、荨麻疹等过敏反应。而宝宝一岁以后，胃肠黏膜的屏障功能逐渐完善，异体蛋白引发过敏的几率大大减少，就可以给宝宝尝试添加了，当然添加的时候还是要遵循少量开始的原则。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(宝宝吃鸡蛋学问大)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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