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端午节给宝宝吃粽子有哪些讲究（宝宝能吃粽子吗）

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孙萱然数本母婴类图书的主编

心理咨询师

原创内容来源：妈妈育儿网时间：2022-05-09 20:56:01 阅读() 收藏：20 分享：51 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

上火易造成儿童偏食，假如偏食，则会引起儿童缺乏营养的难题，是儿童成长发育遇阻的关键缘故之一。下面小朗育儿网给大家了解一下关于宝宝能吃粽子吗的内容。

端午节给宝宝吃粽子有什么讲究？端午节是粽子是我国的传统习俗，很多宝宝初次过端午节，还没吃过粽子，看见了美味的粽子总想尝一尝，那么宝宝吃粽子有哪些讲究呢？

端午节给宝宝吃粽子有什么讲究

宝宝能吃粽子吗

现在市面上的粽子种类繁多，不仅有原材料的差别，也有馅料的差别，但是大多数粽子都是使用糯米为主要原料，那么总给人一种不容易消化的感觉。

事实上，单从食物淀粉的结构上说，糯米比大米含有更少的直链淀粉和更多的支链淀粉，理论上糯米是比大米更容易消化的。但是由于糯米的消化主要是在口腔与小肠内进行，在胃里的消化却不完全，加上粽子常常包有肥肉、蛋黄等高油脂的馅，所以如果一下吃太多粽子的话，就会产生饱腹、积滞、沉胃的感觉。对于消化吸收功能较弱的宝宝来说，食用粽子是会给肠胃系统带来负担的，所以应该慎吃。

因此，1岁以内的宝宝最好不吃粽子;1-2岁时可以尝几口;3-4岁时可以吃半个;到5-6岁时，宝宝就可以吃一个完整的粽子了。

端午节给宝宝吃粽子有什么讲究

1.用易消化的原材料

糯米容易引起宝宝肠胃不适，那么建议家长使用杂粮或大米来包粽子，虽然口感会差一些，但其中丰富的纤维素和矿物质，有助宝宝消化。另外，西米也可以用来包粽子。西米不仅颜值高，营养丰富，还有健脾补肺、帮助消化的作用。但是西米不能长期作为宝宝的主食，否则可能导致宝宝出现蛋白质缺乏、浮肿病和维生素B1缺乏症。给宝宝吃的粽子馅可以改为豆沙、枣泥、紫薯、南瓜、板栗等素馅，这样更好消化。

2.搭配水果蔬菜一起吃

宝宝吃粽子时，家长最好同时让宝宝吃点蔬菜、水果，可帮助肠胃蠕动，避免消化不良。但注意最好不要和水分很多的西瓜一起吃，否则容易造成腹泻或腹痛。吃粽子当天，宝宝最好不要再吃其他油腻的食物，以免增加肠胃负担。

3.把粽子加热再吃

粽子冷却之后就会变硬回生，影响口感也不容易消化。若是粽子中含有油脂、肉、蛋黄等成分，就更不宜冷食了。而粽子在加热状态下，淀粉会糊化，有利于消化。所以，粽子应该充分加热后再给宝宝吃。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(端午节给宝宝吃粽子有哪些讲究)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于学龄前健康的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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