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长高按摩的手法和技巧（三阴交）

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孙逸龙南京育儿博主

十余年经验育儿科普作者

原创内容来源：宝宝地带时间：2022-05-16 15:20:01 阅读() 收藏：34 分享：62 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

当小孩类似一两岁的情况下，许多爸爸妈妈都是挑选把小孩送去幼稚园，在幼稚园里宝宝不但能够交给一些最好的朋友，推动她们的与人相处，还可以学好独立，提高照顾好自己的工作能力。下面小朗育儿网给大家了解一下关于三阴交的内容。

长高按摩的手法和技巧？帮助小孩长高可以按摩涌泉穴，三阴交等穴位，下面详细介绍这几个穴位的手法和按摩技巧，家长们可以学习一下。

三阴交

位置：位于内踝上三寸，小腿内侧、脚踝骨上四指宽处，胫股内侧、后方凹陷处。

按摩方法：以大拇指按压穴位，按压至有酸疼感为宜，双脚各按20次。

功效：此穴也有助于女性月经调理，缓解经痛。每天晚上7点之前多按此穴，可以让女生的气血畅通，也比较好入睡。

中脘下脘

位置：中脘：穴位于上腹部，胸骨下端和肚脐连接线中点，小腿内侧、足内踝上四指宽处，胫股内侧、后方凹陷处。

按摩方法：以大拇指按压穴位，按压至有酸疼感为宜，共按揉20次。

功效：刺激肠道蠕动、缓解治疗胃痛、腹痛、腹胀、呕逆、纳呆反胃。

足三里

位置：此穴位于外膝眼下三寸，将四指并拢，放在外膝眼正下方，小指下方与小腿骨外侧交界的凹陷处。是胃肠经络中很重要的一个穴位。

按摩方法：以大拇指按压足三里穴，按压至有酸疼感为宜，每次按压5～10秒，双脚各按20次。

功效：在《四总穴歌》中：「肚腹三里留。」经常按压，可增强人体免疫功能，补脾健胃，促进消化吸收。若有便秘的情形，可以往下按。

涌泉穴

涌泉穴

位置：为足少阴肾经第一穴位，又称为「长寿穴」，位于足底，脚底五指用力弯曲，中央凹处即是。与头顶的百会穴相互呼应。

按摩方法：

1、可利用笔或较硬的球类来按摩、滚动。或是直接握拳敲打，也可使用拍痧棒。

2、以大拇指按压涌泉穴，按压至有酸疼感为宜，双脚各按20次。

功效：肾为先之本，因此敲打此穴，有滋阴益肾强化身体机能，促进肾经充沛，加强生长发育，如同刺激成长板，来帮助孩子强筋壮骨和助眠。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(长高按摩的手法和技巧)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于幼儿健康的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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