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小孩不吃青菜怎么办（孩子不吃青菜是怎么回事）

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孙苎曦广州育儿博主

江门育儿博主

原创内容来源：摇篮网时间：2022-05-22 17:26:01 阅读() 收藏：42 分享：58 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

父母们经常苦恼自己的孩子自理能力不行，做啥事都依靠父母，尤其是即将到念书的年纪了，父母们也是为宝宝的自理能力忧虑，要想培养，却又不知道怎样下手。下面小朗育儿网给大家了解一下关于孩子不吃青菜是怎么回事的内容。

小孩不吃青菜怎么办？很多家长都有这样的困惑，而且因为狠不下心通过“不吃青菜就没有别的吃”这种方法来让孩子吃青菜，所以孩子这种情况不会得到改善。那么，除了给孩子讲道理，还有什么办法帮助不吃青菜的孩子补充维生素c呢？

孩子不吃青菜是怎么回事

1、孩子不喜欢吃青菜，那么家长一定要知道，这个毛病，可能是你小时候给孩子惯出来的。所以，建议未来当妈妈的人，一定要先下手为强，在孩子小的时候，就荤素搭配，让宝宝一直不反对吃青菜。

2、宝宝不吃青菜，当然也好办。一般情况下，你可以带宝宝出去玩，然后玩饿了，回来，家里没肉，只有菜，你做出来饭，看宝宝饿的时候，也是不会挑食的，也会吃起来。在这种情况下，记得不要提前给宝宝零食吃。

3、宝宝不吃青菜，家长在给家里人做饭的时候，记得，可以先给家里人吃青菜，不要告诉孩子后面还做了肉菜，这样宝宝就会吃一些青菜后，你再上肉菜，宝宝也会再吃些肉的，正好搭配起来了。

孩子偏食会怎么样

宝宝偏食会导致营养摄入不均衡，长期下去会影响生长发育，会引起宝宝的抵抗力下降，容易生病。

影响生长发育，还会使身体免疫力下降，经常生病，比如个子长不高，头发黄，注意力不集中，晚上磨牙。

在宝宝不喜欢吃青菜的时候，妈妈们不必发愁，可以换着方式来做青菜。宝宝的辨别能力较低，可以混在其他宝宝喜欢吃的食物当中来。

用其他方式让宝宝喜欢上吃青菜，慢慢地改掉偏食的习惯，更加均衡地成长，成为妈妈心中骄傲的宝宝。

小孩不吃青菜怎么办

小孩不吃青菜怎么办

孩子不愿意吃蔬菜，非常容易维生素C缺乏。这样我们可以从薯类食物上做些补充。

像土豆、地瓜，维生素C含量在蔬菜中也是很高的，处在中上水平。所以不愿意吃菜的孩子要增加薯类摄入量，特别土豆，孩子都喜欢吃，这样给孩子多做几次，而且土豆其他营养也很丰富，也可补充蔬菜吃得少的不足。再就是给孩子经常吃些地瓜也不错。

孩子不喜欢吃菜，膳食纤维容易缺乏，而膳食纤维不足会导致儿童肥胖、高血脂。

所以，补充蔬菜的孩子一定增加粗杂粮的摄入，因为各种粗杂粮膳食纤维都比较高。而地瓜和土豆膳食纤维也很高，对预防便秘，肠癌非常有益。其他如玉米、燕麦、糙米等也都不错。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(小孩不吃青菜怎么办)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于幼儿健康的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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