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宝宝可以吃紫苏吗（宝宝吃紫苏的好处）

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林娉莹云浮育儿博主

十余年经验育儿师

原创内容来源：摇篮网时间：2022-05-22 18:45:02 阅读() 收藏：59 分享：47 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

常常喝牛奶的宝宝不但身体棒棒、免疫能力与抵抗力强，并且肌肤还会继续嫩滑嫩白；略微偏重酸牛奶类的牛奶还十分有利于宝宝的胃肠消化吸收，推动宝宝的胃口，下面小朗育儿网给大家了解一下关于宝宝吃紫苏的好处的内容。

李时珍曾记载：“紫苏嫩时有叶，和蔬茹之，或盐及梅卤作菹食甚香，夏月作熟汤饮之”。中国人用紫苏烹制各种菜肴，紫苏也有一定的功效。那么，宝宝可以吃紫苏吗？

宝宝吃紫苏的好处

紫苏有散表寒、缓解感冒症状、行气和胃，提高智力等功效，可药用可食用，小孩是可以食用的，常用于提高小孩免疫力，预防和治疗感冒，退烧等。

宝宝吃紫苏注意事项

1、宝宝不可多食紫苏：

紫苏含有大量草酸，在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，在人体沉积过多会损伤人体的神经、消化系统和造血功能。

2、有以下疾病的宝宝要少吃或不吃紫苏：

(1)脾胃虚寒的小孩要少吃紫苏，否则会出现滑泄症状。

(2)气虚、阴虚的小孩不能食用紫苏。

(3)患有糖尿病的小孩慎食紫苏，紫苏有一定的升血糖作用。

(4)患有风热感冒，尤其是热重者忌服紫苏，同时气弱表虚，倦怠无力、经常感冒、发热有汗者也不宜使用，否则会加重病情

3、紫苏叶与鲫鱼一起食用后容易生毒疮。

4、紫苏含有挥发成分，所以不宜长时间煎煮。

宝宝吃紫苏推荐食谱

凉拌紫苏叶

1、食材：

紫苏嫩叶300克，精油，味精，酱油，麻油。

2、做法：

（1）将紫苏叶洗净，入沸水锅内炉透，捞出洗净，挤干水分。

（2）切段放盘内，加入精盐、味精、酱油和麻油，拌匀即成。

紫苏粥

1、食材：

粳米100克，紫苏叶15克，红糖。

2、做法：

以粳米煮稀粥，粥成入紫苏叶稍煮，加入红糖搅匀即成。

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紫苏是非常好的蔬菜，也是调料。吃紫苏对宝宝身体也有一定的好处。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(宝宝可以吃紫苏吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于幼儿营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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