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补锌过量对宝宝有哪些危害（怎么给宝宝补锌最好）

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原创内容来源：网易亲子时间：2022-05-29 12:47:01 阅读() 收藏：39 分享：62 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

在孩子成长的过程中，不止需要注意他们身体、心理状态，也要让他们在探索世界的过程中变得更加聪慧。下面小朗育儿网给大家了解一下关于怎么给宝宝补锌最好的内容。

补锌过量对宝宝有哪些危害？家长们都知道，锌元素对于宝宝的成长发育是非常重要的，如果宝宝缺锌，就会出现生长发育迟缓等症状。但是补锌要适量，如果过量的话会对宝宝造成哪些危害呢？

怎么给宝宝补锌最好

1.坚持母乳喂养

妈妈们最少要保证宝宝摄入3个月的母乳。宝宝对于母乳中锌元素吸收率可达62%，尤其是初乳，含锌量非常高。

2.通过饮食补充

宝宝到了4岁后，基本能从日常饮食中摄取足够的锌，所以家长要注意培养孩子良好的饮食习惯，不让孩子挑食、偏食，注意饮食结构合理平衡，给宝宝的食物做到粗细杂粮搭配，低糖饮食，以免影响锌的吸收。多给孩子吃些瘦肉末、鱼泥、核桃粉等含锌较多的食物。

3.通过药物补充

如果孩子缺锌情况较严重，那么需要带孩子及时就医，在医生指导下使用相关的制剂来给孩子补锌。

宝宝补锌小食谱

1.瘦肉淡菜粥

原料：淡菜干贝各10克，瘦猪肉50克，大米100克，葱、姜、盐各适量。

做法：将淡菜、干贝洗净，用水浸泡12小时捞出待用;将瘦猪肉洗净切末;将大米淘洗干净浸泡清水1小时沥干。将葱姜洗净切末，拌入瘦猪肉末中拌匀。热锅后加入适量清水煮沸，放入淡菜、干贝、猪瘦肉、大米同煮。等大米煮烂后加入盐调味成粥。

2.金针菇油菜

原料：金针菇，油菜，火腿，生姜、水淀粉、花生油、盐、蚝油。

做法：将金针菇洗净去根;将油菜洗净摘开;将火腿、生姜切丝待用。锅加水加热，加入盐、油、油菜，烫至刚熟捞出。锅中加入油加热，倒入姜丝煸出香味。然后倒入金针菇、火腿煸炒，调入盐、蚝油炒透。淋入水淀粉，倒入油菜炒熟即可。

补锌过量对宝宝的危害

补锌过量对宝宝的危害

1.过量的锌会导致宝宝的代谢紊乱，损伤大脑神经元。宝宝容易出现头痛、腹泻、呕吐、抽搐、记忆力衰退等症状。

2.过量的锌会抑制宝宝身体对铁、钙、铜、维生素C的吸收，引起缺铁性贫血。

3.过量的锌会抑制人体吞噬细胞的活性和杀菌力，降低免疫力，增加疾病可能性。

4.补锌过量还可能引起锌中毒，导致孩子出现发烧、肾衰竭、心脑血管病变等情况。

5.过量的锌会引起宝宝的生长发育受阻、关节出血、骨骼分解等疾病。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(补锌过量对宝宝有哪些危害)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于婴儿营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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