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洛神花茶的功效与作用及禁忌（洛神花茶食用禁忌）

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原创内容来源：育儿资讯时间：2022-06-13 22:15:01 阅读() 收藏：44 分享：76 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

婴幼儿时期正是身体快速发育的阶段，离不开丰富而均衡的营养。实际上，婴幼儿的营养补充不是从出生开始的，而是要从妈妈开始。下面小朗育儿网给大家了解一下关于洛神花茶的功效与作用及禁忌的内容。

洛神花被誉为食物界的「红宝石」，不少女士都喜欢在秋天冲泡一杯洛神花茶饮用，下面来详细了解一下洛神花茶的功效与作用及禁忌。

洛神花茶食用禁忌

1.胃病者不宜空腹食用

洛神花味酸性凉，不宜大量进食，且洛神花茶不应在空腹时饮用，宜饱肚后饮。

2.肾病者宜留心饮用量

洛神有利尿之效，肾臟功能差、有肾病者不宜多喝，建议询问医生或营养师后再饮用。

3.肠胃敏感者少喝为佳

洛神有促进肠胃蠕动、轻泻的作用，因此肠胃敏感者不宜过量饮用。

4.体虚气弱者不宜大量食用

中医认为洛神花偏寒凉，体虚气弱者不宜多吃，生理期或妊娠期的女性亦不宜大量食用。

洛神花茶的冲泡方法

材料：洛神花干10公克、水1公升、乌梅5，6颗、甘草2，3片、蜂蜜适量、盐一小匙。

做法：

Step1.将1公升的水煮滚后，先放入乌梅、甘草，增加层次，味道煮出来后，再加入10公克洛神花干。

Step2.水再次煮开约3分钟后熄火，盖上盖子、闷煮一下，留住香气，5分钟后再打开。

Step3.先将煮好的洛神花捞起来，接着开始调味。按照自己的口味添加蜂蜜，最后加一小匙盐巴，提高甜度。

Tip

1.洛神花和水的比例是1：100，不管要煮多少份量，按照这个比例!

2.蜂蜜不能在茶汤滚烫的时候加，会破坏蜂蜜营养，记得等花茶温度稍微降低，再添加!

饮食常识

洛神花茶的功效与作用

1.降血脂、降胆固醇

经过实验，血脂、胆固醇数值超标的人，每天喝200c.c.的洛神花茶，3个月以后，三酸甘油脂和总胆固醇明显的降低。

2.养颜美容

洛神花含有许多酚类，例如：花青素、原儿茶酸…等，所以抗氧化力很强，可以清除自由基，不只能降胆固醇，更有促进血液循环，加强皮肤修復能力的功效。

3.调节细胞死亡速率

洛神花中的原儿茶酸，可以平衡细胞死亡速度，例如：在癌细胞中，坏细胞死亡的速度慢，足够的原儿茶酸，可以让细胞的死亡率上升;在神经煺化疾病裡，细胞会快速消失，这时候原儿茶酸，可以减缓细胞死亡速度。

4.护肝

因为多酚类的抗氧化效果，能降低肝臟因为氧化所受到的伤害，减少发炎，有效降低肝功能指数。

5.防癌

洛神花有抑制癌细胞生长的功能，特别是针对血癌、胃癌，效果更明显。

6.抗发炎

洛神花的花青素(紫米黑米富含花青素的抗氧化好物)、类黄酮…等营养素，可以清除自由基，降低身体的发炎反应。

7.减重

洛神花能有效地降低血脂、促进身体代谢，长时间食用适量洛神花，能降低体重、BMI、体脂肪(BMI体脂肪不一样!别傻傻分不清楚)和腰臀比。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(洛神花茶食用禁忌)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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