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胶原蛋白含量高的食物排名（海鳗皮）

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周丹优质作者

岳阳育儿博主

原创内容来源：知乎时间：2022-06-14 12:49:01 阅读() 收藏：35 分享：46 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

太阳明显时，要尽量减少带宝宝外出，假如迫不得已带宝宝出门，妈妈要把宝宝抱起来，防止路面的反射。下面小朗育儿网给大家了解一下关于胶原蛋白含量高的食物排名的内容。

胶原蛋白不但可以让女性的肌肤澎润有弹力，还可以抗老化、预防皱纹，其实有不少动物含有丰富的胶原蛋白，下面来了解一下哪些食物胶原蛋白含量比较高。

海鳗皮

胶原蛋白含量(mg/100g)：7660

海鳗皮除了有丰富的胶原蛋白之外，还有维生素、矿物质、EPA、DHA等等，让你一次补足多种营养素。

猪脚

胶原蛋白含量(mg/100g)：7200

猪脚丰富的胶原蛋白可以让身体滋润不乾燥。不仅如此，猪脚也含有丰富的弹性蛋白，可以防止细纹、让肌肤保有弹性。

牛筋

胶原蛋白含量(mg/100g)：4980

牛筋应该是不少人在吃牛肉面时必点的菜单。没错牛津也含有丰富的胶原蛋白可以让你皮肤超弹润～

鸡软骨

胶原蛋白含量(mg/100g)：4000

鸡软骨同时含有丰富的胶原蛋白、维生素、矿物质，再加上它属于低卡路里的食物，绝对是女性的最爱。

猪下水

胶原蛋白含量(mg/100g)：3080

猪下水也是蕴含丰富胶原蛋白的天然食物，但在食材的选择上一锭样特别注意才能吃得健康又安心。

带皮鲑鱼

胶原蛋白含量(mg/100g)：2410

鼎鼎大名的鲑鱼除了含有丰富胶原蛋白之外，还有具抗氧化作用的虾红素!据说，虾红素的抗氧化力可是比维生素E还要高500倍以上!多吃鲑鱼可以同时摄取胶原蛋白并补充虾红素让你更不容易老化、也让肌肤年龄停留在最完美的18岁～

鸡翅膀

胶原蛋白含量(mg/100g)：1550

鸡翅膀跟猪脚一样含有丰富的胶原蛋白跟馾性蛋白，可以防止皮肤乾燥。另外鸡翅也含有丰富的维生素A呢!

饮食常识

鱼翅

胶原蛋白含量(mg/100g)：9920

在过年过节、办桌或宴席中比较常吃到的鱼翅是取自鲨鱼的鱼鳍，也是中华料理中的名贵食材。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(海鳗皮)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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