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5款排毒蔬果汁（美白保肤）

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丁泉漒十佳心理教师

镇江育儿博主

原创内容来源：妈妈育儿网时间：2022-06-14 13:13:01 阅读() 收藏：20 分享：78 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝常常吃苹果会对宝宝的记忆力起到非常好的开发设计和推动的功效的，营养元素对宝宝益脑起到很重要的作用。下面小朗育儿网给大家了解一下关于5款排毒蔬果汁的内容。

一杯蔬果汁能够快速给予身体所需，而且蔬果汁富含丰富纤维质，能刺激肠胃蠕动，早晨来一杯蔬果汁还可以帮助排出体内毒素，下面一起来学习一下五款排毒蔬果汁的做法。

美白保肤

食材：生姜+青江菜+西洋芹+苹果

作用：先将些许生姜、西洋芹、苹果洗净切块榨汁，接着和青江菜一起放进果汁机里打成汁;生姜能加速代谢、西洋芹清肠利便、苹果可以美白，能带给身体美白和保养的帮助。

抗老抗痘

食材：番茄+红萝卜

作用：超强抗氧化的食物，番茄和红萝卜都是名单内，先将胡萝卜榨汁，接着加进番茄、快速打匀，番茄增加口感，也中和掉红萝卜的生鲜味。

排毒消脂

食材：奇异果+凤梨+香蕉

作用：凤梨有丰富纤维质，再加上有天然能量棒之称的香蕉，早上来一杯，补足身体所需的同时，食物酵素的作用，还能帮助身体排毒、加速脂肪燃烧和分解。

提高代谢

食材：奇异果+柑橘

作用：奇异果的好，富含食物纤维和钾，切块放进果汁机，再来点柑橘的香甜提味、降低奇异果的微酸，一起打成汁，帮助消化也能提高代谢。

饮食常识

抗浮肿

食材：草莓+覆盆子

作用：莓果类抗氧化，清洗后加入开水打成汁，作法超简单;加上两种莓果的配搭，微酸口感又能一口喝进维生素C，非常推荐。特别是草莓中的钾，能消浮肿，再加上覆盆子助瘦，两者作用相互加乘。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(美白保肤)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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