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黄金果有哪些功效与作用（黄金果的功效作用）

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林浩天婴幼儿天然营养喂养方式领袖践行者

宿迁育儿博主

原创内容来源：TOM母婴时间：2022-06-14 13:35:01 阅读() 收藏：22 分享：57 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

太阳明显时，要尽量减少带宝宝外出，假如迫不得已带宝宝出门，妈妈要把宝宝抱起来，防止路面的反射。下面小朗育儿网给大家了解一下关于黄金果有哪些功效与作用的内容。

黄金果是来自南美亚马逊河的水果，切开后果肉为乳白色的，有丰富的胶原蛋白，下面来详细了解一下黄金果的功效作用。

黄金果的功效作用

1、降血糖

黄金果的胶原蛋白非常丰富，有养颜美容及降胆固醇的功效。最重要的是，黄金果能够降血糖，对糖尿病人而言是一大福音。

2、护眼

黄金果有利眼部健康，与番茄、胡萝蔔和草莓一样，含大量维他命A，这对维持眼部健康至关重要，能够预防各种眼睛问题。

3、抗真菌

黄金果是Sapotaceae科的物种，能够抗真菌、抗肿瘤、解热、镇痛和抗炎，增强人体免疫力。黄金果含有高含量的维他命C，可增强人体防御机制，对预防有害细菌和病毒至关重要。

4、助消化

黄金果特别能够促进消化系统健康，因为黄金果的果实含大量纤维，纤维有助减肥和提升消化系统的功能运作，消除肠道问题及胃部消化的问题。黄金果亦有助人体预防咳嗽等唿吸道疾病;其维他命B3含量有利葡萄糖代谢，促进血液循环。

饮食常识

黄金果的营养价值

1、维生素A

黄金果每一百公克的果肉，有130微克的维生素A，而成人一天的建议摄取量在500微克。维生素A可以改善视力、预防夜盲症，除此之外还能促进皮肤的健康、帮助牙齿和骨骼的发育和生长。

2、维生素C

黄金果内含有大量的维生素C，每100克的果肉，有122毫克的维生素C，是补充维生素C的好选择。维生素C有助于抗发炎、抗病毒的效果，也能调节免疫防御系统，帮助胶原蛋白制造。能增强免疫力，帮助抵抗新冠肺炎…等疾病。

3、维生素B3

维生素B3进入体内后，可以帮助葡萄糖及脂肪代谢，吃多黄金果，也能降低坏的胆固醇、预防心臟疾病，更有助于减肥。而维生素B3更是维护神经系统与循环系统的重要成分，能促进脑部功能，也能改善皮肤症状。

4、可溶性纤维

可溶性纤维在水中会被分解，当饮食中含有可溶性纤维时，也可以降低饱和脂肪酸跟胆固醇。也能帮助稳定血糖，减缓醣类吸收的速度，很适合糖尿病患食用。而可溶性纤维还能清除体内的重金属跟毒素，也能预防胆结石的产生。甚至能提供饱足感，帮助减重。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(黄金果的功效作用)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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