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藿香叶怎么吃比较好（藿香烧鲫鱼）

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原创内容来源：网易亲子时间：2022-06-14 14:57:01 阅读() 收藏：39 分享：50 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

偏食是一种欠佳的进食习惯性，逐渐多产生在儿童及少年儿童阶段。偏食可造成一些营养元素摄取不够或产能过剩，危害宝宝的成长发育和身心健康。宝宝免疫能力降低、身高看起来慢、心态出现异常、经常又哭又闹这些都多多少少与偏食相关。下面小朗育儿网给大家了解一下关于藿香叶怎么吃比较好的内容。

藿香除了可以用于入药之外，新鲜的藿香叶也可以作为蔬菜炒制食用，下面一起来了解一下藿香叶怎么吃比较好。

藿香烧鲫鱼

材料：鲫鱼1条、藿香1把、食盐5克、酱油10毫升、醋10毫升、葱半根、蒜3瓣、花椒5克、水淀粉5克泡、姜1块、植物油30克、黄酒5克、朝天椒8个

1.所有调料切碎，鱼洗净擦干表面水分;

2.铁锅洗净大火烧热，倒入植物油，旋转锅子，让油挂满锅壁，油量就以挂完锅后还能剩个锅底为准，加热油时也可以下两片姜后面不沾效果更好;

3.油也烧热后溜下鲫鱼，中火给鱼煎定型后翻面，中途如果爆油注意锅盖掩护，两面都煎好把鱼捞出备用;

4.净锅重新倒油爆香辣椒、泡姜、蒜、花椒和葱、烹入黄酒、醋;

5.烹入酱油和盐，将底汁煮沸;

6.加入一半的藿香炒软，放入鲫鱼;

7.倒半碗水，水量不用没过鲫鱼，大火煮沸后转小火焖5分钟，中途给鱼翻身再焖五分钟，不想翻身的后面要及时多次把汤汁舀起淋在鱼的表面;

8.把烧熟的鱼盛出，锅里剩下的汤汁煮沸后加入水淀粉勾芡，注意芡汁最好比我的薄才好看;

9.烧鱼的时候就切好剩下的一半藿香叶;

10.最后倒入沸腾的汤汁拌匀，全部淋在盛出的鱼的表面即可食用。

藿香肉饼、肉丸

将藿香叶洗干净，细切，猪五花肉剁细成肉末，然后放盐和生抽、食用油，将藿香叶也放进去，加一只蛋清，拌匀，隔水蒸熟即可。藿香的清香可以很好的除腻，搭配着很好吃。闻起来确实有一股药味，不过味道确实好。

还可以团成丸子，放在高汤里煮熟，也别有风味。

饮食常识

藿香叶炒鸡蛋

材料：藿香叶150g、鸡蛋2个、油适量、盐适量

做法：

1、选取嫩藿香叶片洗净，甩干水分。

2、把藿香叶切碎，调入少许的盐。

3、磕进鸡蛋。

4、用筷子搅拌成均匀的鸡蛋液。

5、锅里倒进少许的油，烧热后把锅晃动几次，让油均匀铺满锅底。

6、倒进搅好的藿香鸡蛋液，开小火煎熟成两面金黄色。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(藿香烧鲫鱼)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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