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咖啡热量排行表（星巴克咖啡热量排行）

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周钰莹10余年经验亲子教育专家

宁波育儿博主

原创内容来源：太平洋亲子网时间：2022-06-14 20:08:02 阅读() 收藏：58 分享：65 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

爸爸们在照料宝宝饮食起居上，的确比不上妈妈，但假如让爸爸们陪孩子们玩，一定劲头十足，并且通常都可以把孩子们逗得乐滋滋，并且，权威专家表明，爸爸陪孩子玩益处多多哦。因此，当娘的就不要担忧男人粗手粗脚弄疼宝宝。下面小朗育儿网给大家了解一下关于咖啡热量排行表的内容。

一般来说一杯黑咖啡的热量是比较低的，一杯浓缩咖啡的热量一般为20大卡左右，但很多花式咖啡都添加的了奶油或者其它糖分，因此热量也并不低，下面来了解一下咖啡热量排行表。

星巴克咖啡热量排行

1、抹茶星冰乐

单杯热量=342千卡。

单位热量=97千卡/100克。

无咖啡，有抹茶粉，有奶油。

2、焦糖浓缩咖啡星冰乐

单杯热量=304千卡。

单位热量=86千卡/100克。

在咖啡星冰乐基础上加入焦糖糖浆，有奶油。

3、香草风味星冰乐

单杯热量=304千卡。

单位热量=86千卡/100克。

无咖啡，有香草糖浆，有奶油。

4、经典热巧克力

单杯热量=289千卡。

单位热量=82千卡/100克。

巧克力+牛奶+奶油+可可粉，混合而成。

5、摩卡星冰乐

单杯热量=289千卡。

单位热量=82千卡/100克。

在星冰乐的基础上淋上摩卡酱。

6、摩卡

单杯热量=282千卡。

单位热量=80千卡/100克。

咖啡+牛奶做基底，盖上层奶油，淋上摩卡酱。

7、太妃榛果拿铁

单杯热量=275千卡。

单位热量=78千卡/100克。

在拿铁的基础上添加榛果风味糖浆。

8、抹茶拿铁

单杯热量=272千卡。

单位热量=77千卡/100克。

在拿铁的基础上添加抹茶风味糖浆。

9、香草风味拿铁

单杯热量=219千卡。

单位热量=62千卡/100克。

在拿铁的基础上添加香草风味糖浆。

10、馥芮白

单杯热量=166千卡。

单位热量=47千卡/100克。

浓缩咖啡+奶泡，比拿铁更加顺滑，无糖。

咖啡减肥技巧

1、咖啡最好在午间喝。午餐时间喝咖啡，有助于调节餐后血糖变化，降低糖尿病危险，而且不会干扰晚间睡眠。每天喝咖啡可使糖尿病危险降低34%。

2、喝咖啡时不要加糖。如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。

3、喝热咖啡，少喝冷咖啡。因为热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。

4、喝浅度烘焙的咖啡。烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利于减肥。

饮食常识

咖啡热量排行表

第一名【摩卡咖啡】：1/5咖啡、2/5牛奶、1/5巧克力、1/5鲜奶油

除了牛奶之外，还加了巧克力糖浆和鲜奶油，一杯中杯的热摩卡热量已经超过一碗饭的热量。

(热)290大卡/354毫升、(冰)248大卡/354毫升

第二名【焦糖玛奇朵】：浓缩咖啡+奶泡、焦糖、香草糖浆

牛奶、巧克力、糖或榛果/香草等糖浆加得越多热量越高。

(热)201大卡/354毫升、(冰)191大卡/354毫升

第三名【拿铁】：1/3咖啡、2/3牛奶

(热)176大卡/354毫升、(冰)115大卡/354毫升

第四名【卡布奇诺】：1/3咖啡、1/3牛奶、1/3奶泡

(热)108大卡/354毫升

第五名【美式黑咖啡】：浓缩咖啡加水，无糖、无奶

(热)(冰)11大卡/354毫升

总结来说，怕胖的选择喝美式黑咖啡热量最低;至于需要限制咖啡因摄取的，则建议挑选拿铁、卡布奇诺等含奶咖啡会比黑咖啡好。下次点咖啡时不要再选错啦。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(星巴克咖啡热量排行)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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