小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

长期喝速溶咖啡的危害（增加肥胖）

育儿知识

丁伟宸注册宝妈用户

清远育儿博主

原创内容来源：小朗育儿网时间：2022-06-14 20:10:01 阅读() 收藏：35 分享：80 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

婴儿上蹿下跳，又喜爱探索宇宙，有时候一个不小心，就出了出现意外，这时候，父母可沒有担忧的時间，得像个全能型医务人员，立刻为小宝宝进行紧急救护，才可以防止损害扩张。下面小朗育儿网给大家了解一下关于长期喝速溶咖啡的危害的内容。

速溶咖啡将咖啡萃取液中的水分蒸发而获得的干燥的咖啡提取物，这种速溶咖啡与现磨传统的咖啡相比咖啡的香气更淡一些，下面来了解一下长期喝速溶咖啡的危害有哪些。

增加肥胖、糖尿病风险

很多的速溶咖啡为了口感更好会添加大量的糖，18g的咖啡里有10.4g是糖。喝两杯下去就吃掉了20多克的糖，占了一天推荐糖摄取量的23%以上，所以说长期喝下去并且不控制其它添加糖的摄取的话，会增加龋齿、肥胖、糖尿病、痛风等疾病的患病概率。

增强癌症风险

速溶咖啡的可致癌物质“丙烯酰胺”含量是现煮咖啡的百倍以上，丙烯酰胺属于2A类致癌物，而且速溶咖啡的咖啡豆大多数以中度烘焙为主，在加工的过程中，有可能丙烯酰胺还没有散尽，就磨粉包装了，所以丙烯酰胺的含量可能更高。

饮食常识

增加心血管疾病风险

目前大多数的速溶咖啡中都含有植脂末，它的主要组成物质是氢化植物油、葡萄糖浆、酷朊酸钠、乳化剂等。氢化植物油中含有较多的反式脂肪酸物质，因此长期喝速溶咖啡可能会增加患高血脂等心脑血管疾病的患病概率。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(增加肥胖)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（264）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于学习啦育儿知识，深圳市妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：长期喝速溶咖啡的危害（增加肥胖）：http://www.wy668.com.cn/youery/104545.html

上一篇：咖啡热的好还是凉的好（喝咖啡注意事项）

下一篇：现磨咖啡和速溶咖啡有什么不同（口感不同）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿