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卵磷脂可以通奶吗（通奶的有效方法）

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原创内容来源：亲子百科时间：2022-06-14 20:30:01 阅读() 收藏：52 分享：80 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

为了更好地让自己的孩子的快乐成长，妈妈会提前准备食物给他。但许多妈妈只关心了食物是不是有营养成分，却忘记了食物禁忌，結果导致宝宝发生意外下面小朗育儿网给大家了解一下关于卵磷脂可以通奶吗的内容。

卵磷脂具有乳化效果，，可增进血液循环，改善血清脂质，因此多用叁高人群的预防，下面来了解一下卵磷脂能不能通奶。

通奶的有效方法

1.频繁的以亲喂是最快方法

2.食用2~4颗1200mg卵磷脂，改善塞奶状况

3.尝试不同的姿势与角度来哺乳，把乳房各个位置塞奶硬块吸出

4.取约10公克盐加入200c.c温开水中带完全溶解后，将乳房浸泡五分钟，稍微休息，反复做3~4次，之后立即亲喂，塞奶现象会加以改善。

5.暂停工作或家事，增加休息时间。

6.饮用充足的水分。

通奶食疗方推荐

鲫鱼猪蹄通乳汤

1、猪蹄修整干净，放沸水锅中焯一下，去掉血水，洗净待用。通草洗净。鲫鱼宰杀洗净;葱姜洗净切成段、片。

2、锅中放适量清水，放进猪蹄煮一段时间，加入鲫鱼、料酒、盐、胡椒粉、葱段、姜片、通草，煮至猪肉、鱼肉熟烂，捞出姜、葱，用味精调味后即成。

萝卜丝鲫鱼汤

1、白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片;

2、锅内放油，先把鲫鱼煎透，煎好一面再煎另一面可以防止脱鱼皮;

3、接着放姜片和葱白那段，爆香;

4、注入清水煮滚，加入料酒可去腥;

5、盖着锅盖慢慢熬一会儿汤，再加入萝卜丝，用盐、鱼露调味，也可以加一点味精;

6、继续把汤煮至奶白色，最后洒一点胡椒粉，放入青葱段和装饰用的胡萝卜花即可。

饮食常识

卵磷脂可以通奶吗

卵磷脂常被用来改善乳腺管阻塞，美国儿科医生RuthA.Lawrence,在其着作、知名哺乳教科书中也曾经提到，由于卵磷脂具有乳化作用，因此哺乳期服用能减少乳汁过度浓稠，有效预防乳腺管阻塞，但尚无科学研究评估治疗是否有效。

卵磷脂在部分乳腺管阻塞的治疗中常被提及，被认为能降低乳汁的粘度来预防乳腺管堵塞(藉由通过增加乳汁中多不饱和脂肪酸比例达成)

建议的剂量约为每天3600-4800mg的卵磷脂，或每次1粒(1200毫克，每天3-4次)。

小贴士：卵磷脂补充剂对于母乳喂养并不是绝对安全，过度补充可能会导致问题。营养师表示产妇饮食均衡，更胜于营养补充。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(通奶的有效方法)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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