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榴莲吃多了上火吗（吃榴莲上火了怎么办）

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孙瑞晗多家培训机构讲师

揭阳育儿博主

原创内容来源：网易亲子时间：2022-06-14 21:19:02 阅读() 收藏：38 分享：47 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

很多孩子不喜爱摄入蔬菜，妈妈可以想一些技巧让孩子喜欢蔬菜，例如使蔬菜变得五颜六色，红、黄等每种颜色的蔬菜都能为餐桌增添新的维生素和矿物质。下面小朗育儿网给大家了解一下关于榴莲吃多了上火吗的内容。

榴莲中含有7种人体必需氨基酸，适量食用可以起到强身健体，健脾补气，补肾壮阳的作用，下面来了解一下榴莲吃多了会不会上火。

吃榴莲上火了怎么办

1、吃山竹去火

在吃榴莲的时候可以搭配山竹去火，山竹性偏寒。在食用榴莲过后，再食用几只山竹，山竹的寒性正好可以压制一下榴莲的火气

2、榴莲壳煮水去火

榴莲壳具有非常好的清热降火的功效，将榴莲壳熬汤、煎水都能够起到很好的清火效果。

3、绿豆汤去火

吃榴莲上火了也可以选择用绿豆的寒性来中和榴莲带来的热气，达到清火的效果。

榴莲吃多了会怎么样

1、引起便秘

榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。

2、导致碘缺乏病

榴莲含有一种叫皂角苷的物质，它不仅能预防动脉粥样硬化，而且还能促进人体内碘的排泄。长期过量食用榴莲很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。

3、增加肾脏负担

人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食，大量食用榴莲，摄入过多的植物性糖分，势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退。

饮食常识

榴莲吃多了上火吗

榴莲吃多了是有可能会上火的，因为榴莲性热而滞，一次吃太多可能会导致人体燥火上升，进而出现口干舌燥、便秘、口腔溃疡、咽喉肿痛等上火的表现。平时就容易上火，经常出现上述症状，而且舌质红、舌苔黄的人，最好少吃榴莲。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(吃榴莲上火了怎么办)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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