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可乐喝多了会骨质疏松吗（可乐喝多了会怎样）

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孙膑10余年经验育儿师

温州育儿博主

原创内容来源：小朗育儿网时间：2022-06-15 07:44:01 阅读() 收藏：21 分享：72 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

有很多小孩子会较为非常容易出現咳嗽呕吐那么一种状况，出現了这类状况父母们想来全是分外担忧的，都要想采用一些原因将这类状况医治好。下面小朗育儿网给大家了解一下关于可乐喝多了会骨质疏松吗的内容。

可乐是一种帶有甜味、含咖啡因的碳酸飲料，引起刺激的口感而受到大众的喜爱，但有些说法称可乐喝多了会导致骨质疏松，下面来详细了解一下。

可乐喝多了会怎样

1、哮喘

可乐中的防腐剂苯甲酸钠会让有些人产生皮疹、哮喘等反应。

2、肾问题

可乐中大量的磷酸可能导致肾结石。肥胖的男性患肾结石的危险更大。

3、糖过量

喝完可乐20分钟后，血糖浓度上升，刺激胰岛素分泌。40分钟后，咖啡因完全吸收，血压上升，使人困倦。

4、肥胖

可乐中过量的糖会导致肥胖，引起心血管疾病、乳腺癌和结肠癌等。

5、导致蛀牙

可乐中的a糖和酸易溶解牙釉质，导致蛀牙。

6、生殖问题

可乐的塑料瓶可能含有双酚a。这种物质会破坏内分泌系统，造成青春期早熟和生殖异常。

7、糖尿病

研究显示，喝更多可乐的人，患2型糖尿病的风险会提高80%。

饮食常识

可乐喝多了会骨质疏松吗

目前并没有权威证据能证明可乐与骨质疏松存在直接的联系。

尽管在膳食中，磷元素摄入过多会影响钙的吸收，而可乐中确实含有少量的磷酸和磷酸盐，但其在可乐中的目的主要是维持稳定的酸碱度，保护焦糖色的工艺。容量330ml的易拉罐包装可乐中，磷含量约为41mg。世界卫生组织对磷的评估结论是，成人对磷元素的每日最大耐受摄入量为70mg/kg体重，这意味着65kg的成人每天摄入4450mg磷，不会有健康问题。早在1997年，美国国家科学院医学研究所就发现汽水并不会对健康人士钙的吸收产生实质性的负面影响。对于大多数年龄段的健康人群而言，适当喝可乐并不会直接导致骨骼损害。

引发骨质疏松原因是钙流失量大，可乐中的磷酸会结合血液中的部分钙离子，导致钙流失，但每天钙的摄入量如果足够多，即便是流失，也不会有很多，因此，每天摄入充足的钙是非常重要的。如果每天钙摄入不足，还喝大量的可乐，外加一些不健康的生活方式，这样做就会很容易出现骨质疏松。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(可乐喝多了会怎样)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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