葛根粉怎么吃效果最好（葛根粉桂花糊）
丁麒榛婴幼儿天然营养喂养方式领袖践行者
东莞育儿博主
原创内容 来源：妈妈网 时间：2022-06-15 09:15:01 阅读() 收藏：48 分享：54 爆
上火易造成儿童偏食，假如偏食，则会引起儿童缺乏营养的难题，是儿童成长发育遇阻的关键缘故之一。下面小朗育儿网给大家了解一下关于葛根粉怎么吃效果最好的内容。
葛根粉是由葛属植物的根部提取出来的淀粉，其口感香嫩滑爽，美味营养，下面来了解一下葛根粉怎么吃效果最好。
葛根粉桂花糊
桂花糖4-5克，葛根粉40-50克。先用凉开水适量调葛粉，再用沸水冲化葛根粉，使之成晶莹透明状，加入桂花糖调拌均匀即成。甘甜润口，气味浓芳。
功效：具有退热生津、解肌发表、心情开朗的功效。
葛粉栗米粥
葛根粉200克，粟米300克。用清水浸粟米一晚，第二天早溅出，和葛根粉拌均匀，煮粥(一般方法)。
功效：此粥清香沁脾，营养机体，时举阳气的葛根粉功效，也可用于防治心脑血管病症。
葛粉豉香饭
葛根粉200克，梁粟米饭500克，豆豉汁水(适量)。用高温开水将米饭洒湿，加入葛根粉拌匀，再加适当放入豆鼓汁水，用旺火煮熟。根据自己的胃口适当加调味剂。
功效：具有神脑清爽、清心醒脾、提升智力的作用。
葛根粉煎蛋
葛根粉中含有大量的淀粉，具有很强的粘稠性，所以可以将葛根粉与鸡蛋混合烹饪。做法是：将葛根粉放在碗中，加冷水冲调以后，制成浓稠的液体。然后再加入鸡蛋、盐以及葱花，接着将混合好的蛋液倒入锅中煎成饼状即可。
直接冲泡
葛根粉最常见的吃法就是直接泡成葛根糊，把大约25克至30克的葛粉倒进碗里，然后用少量冷水搅拌到像牛奶状，水不要太多也不要太少，刚好淹过葛粉能搅散就OK。3、搅散了吧，这时可看到葛粉已全部融化在水里了，一次性倒进95度以上刚烧好的沸水约200ml，然后不停的搅拌成半透明的糊。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(葛根粉桂花糊)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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