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梅菜扣肉饼孕妇能不能吃（孕早中晚期饮食的五大原则）

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孙四特十余年经验亲子专家

荆州育儿博主

原创内容来源：知乎时间：2022-06-15 17:11:01 阅读() 收藏：57 分享：68 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

上幼儿园的孩子基本都可以自己喝水，所以能够给孩子直接使用直饮杯喝水，不过很多家长担心孩子幼儿园用直饮杯喝水会弄撒，甚至是弄湿衣服，如果有这样的担心的家长也可以给宝宝使用吸管杯。下面小朗育儿网给大家了解一下关于梅菜扣肉饼孕妇能不能吃的内容。

梅菜扣肉饼是浙江的特色小吃，现在全国很多地方也有，那孕妇能不能吃梅菜扣肉饼呢?

孕早中晚期饮食的五大原则

1.孕早期每天补充叶酸400μg，常吃含铁丰富的食物(如动物血、肝脏及红肉)，选用碘盐。

2.孕吐严重的准妈妈，可少量多餐，保证摄入含必要量碳水化合物的食物(如粥、面、饼干、面包、糕点、水果、薯类等)。

3.孕中期、孕晚期适量增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入量。

4.适量的身体活动，维持孕期适当的增重。

5.禁烟酒，保持好心情，积极准备母乳喂养。

饮食常识

梅菜扣肉饼孕妇能不能吃?

可以吃，但是不要多吃。

梅干菜毕竟属于腌制食物，孕妇不可多吃。腌菜之中存在着亚硝基化合物，这类物质有较强的致癌性，可以诱发孕妇各种组织器官的肿瘤。有的亚硝基化合物还可以通过胎盘使子宫发生肿瘤和诱发胎儿畸形。

此外，腌菜也容易含有过敏源，过敏性体质的准妈妈更应该慎食，准妈过敏很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。

孕妇因为孕期反应，导致食欲下降，可以适当食用一些梅干菜来开胃，但切记不要过量。

在食用之前可以多次清洗，将里面的盐之类的物质洗掉再煮，这样可以降低有害物质的摄入量。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(孕早中晚期饮食的五大原则)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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