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宝宝的鳕鱼要蒸几分钟（给宝宝吃的蒸鳕鱼的做法）

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丁麒牧婴幼儿天然营养喂养方式领袖践行者

常德育儿博主

原创内容来源：TOM母婴时间：2022-06-16 08:37:01 阅读() 收藏：34 分享：52 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

众所周知，手工制作对幼儿来说是一项非常好的活动，可以锻炼幼儿的动手能力、丰富儿童的想象力，并且还能培养幼儿的专注力和创造能力等等。下面小朗育儿网给大家了解一下关于宝宝的鳕鱼要蒸几分钟的内容。

鳕鱼不仅鱼肉肉质细嫩，而且刺也非常少，是一种非常适合小宝宝食用的鱼类，下面来了解一下给宝宝吃的鳕鱼需要蒸几分钟。

给宝宝吃的蒸鳕鱼的做法

做法一

材料：鳕鱼2片、菠菜10g、生抽10ml

菠菜洗净，放入滚水中汆烫后捞出，浸泡冷水中以去除涩味后捞起，沥干水分，切成小段。

鳕鱼清洗干净，放入盘中，用保鲜膜封好，放入微波炉中，以900瓦火力加热5分钟。

取出鳕鱼，加入菠菜碎并淋上生抽，充分捣碎即可。

做法二

材料：鳕鱼一块、姜丝少许、麻油

1、超市买鳕鱼块数块,一般都给切好成段了.可以挑小一点的,建议不要买太多,因为虽然是冰冻的,但宝宝吃的东西还是越新鲜越好;

2、将鳕鱼放在小碗中,把姜丝撒在上面,可以除腥味.宝宝吃最好什么佐料都不用,因为是海鱼,本身会有淡淡的盐味.大人吃就可以出锅后撒点盐和味精.撒葱花;

3.、放入蒸锅,大火蒸,水开后再蒸大约三到五分钟,火侯要靠自己掌握.看到鱼肉和骨头分离,已有汤汁儿.感觉已熟就行;

4、出锅,放一两滴麻油。

饮食常识

宝宝的鳕鱼要蒸几分钟

给宝宝吃的鳕鱼一般建议蒸10-15分钟左右，如果是整条蒸的鳕鱼所需的时间会更长一些，看鱼肉从微透明状态变成乳白色就可以了，清蒸鳕鱼能够最大限度的保存鳕鱼的营养。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(给宝宝吃的蒸鳕鱼的做法)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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