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鹅肉可以和红薯一起吃吗（红薯的功效与作用）

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孙墨涵国家公共营养师三级

遵义育儿博主

原创内容来源：天鹅到家时间：2022-06-16 08:49:01 阅读() 收藏：41 分享：80 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

父母是孩子的第一任老师，在教孩子之前，自己也要学习一些早教育儿知识短内容，才能更好的教育孩子。下面小朗育儿网给大家了解一下关于鹅肉可以和红薯一起吃吗的内容。

鹅肉不仅营养丰富，而且炖过以后的肉质非常鲜嫩，红薯是我们常吃的一种食物，可以烤着吃也可以做菜，那鹅肉和红薯能不能一起吃呢?

红薯的功效与作用

1、红薯有益于心脏

红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能。β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用。补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸水平，后者可损伤动脉血管，是心血管疾病的独立危险因素。

2、红薯预防肺气肿

吸烟过多可能会导致有肺气肿的症状发生，那有肺气肿的朋友可以多吃红薯来缓解，红薯中富含了大量的维生素A，多吃红薯可以有效的降低肺气肿的发病率。

3、红薯有抗癌作用

常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平，体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。

饮食常识

鹅肉可以和红薯一起吃吗?

可以，不冲突。

鹅肉鲜嫩松软，清香不腻，以煨汤居多，也可熏、蒸、烤、烧、酱、糟等。鹅肉蛋白质含量特别丰富，有补血补气健脾养胃的功效。

红薯除富含淀粉和可溶性糖外,还含有蛋白质、脂肪酸、多种维生素、氨基酸及钙、磷、铁等无机盐类。其营养成分除脂肪外，其它都比大米和白面高，发热量也超过许多粮食作物。

此外,红薯还是一种生理碱性食品，人体摄入后，能中和鹅肉、蛋、米和面等所产生的酸性物质，故可调节人体酸碱平衡。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(红薯的功效与作用)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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